睡前经常玩手机的危害有哪些
- 2020-10-07 09:10
- 济南齐鲁花园医院
- 外科
在当今社会中很多人每每在夜晚入睡前都会拿出自己的手机玩会才会觉得放松，尤其是对于年轻人来说，这种现象更为普遍。但这种习惯一旦长时间持续下去的话就会给人们带失明的危险，很多人也许不相信，但这绝对不是骇人听闻。下面就由济南齐鲁花园医院专家为大家讲解下睡前常玩手机的坏处有哪些。
睡前常玩手机的坏处
【影响睡眠】：首先晚上玩手机会严重影响人们的睡眠质量，特别是在看电影或玩游戏的时候，对睡眠的影响是很大的。所以说，最佳的睡眠时间应该在晚上11点之前人入睡，因此此时也是人体肝脏最佳的休息时间，一旦超过这个时间段对肝脏产生的负担是很大的。
【青光眼】：躺着玩手机（不论是左侧躺卧还是右侧躺卧）都会对眼睛产生一定的压迫感，时间长了就会影响视力，尤其是在夜晚光线昏暗的时候玩手机，不但会导致瞳孔长时间处于扩大的状态，而且还会堵塞眼内液体的循环流动，因此，很容易又打青光眼的形成。由于，青光眼在我国医学临床上是一种不可逆的致盲疾病，所以大家一定要对其提高警惕，晚上入睡前千万不要玩手机了。
【失明】：医学上将青光眼分为两种类型，闭角型和开角型，如果长时间在黑暗的环境下看手机，瞳孔就会放大，从而就会导致闭角型青光眼的发生，如果不及时控制的话，就会对视神经产生损害，久而久之就会出现失明。
【损害皮肤】：大家都知道手机具有一定的辐射性，但是很多人对之却置之不理，将手机与面部之间的距离拉的很近，尤其是躺着看手机的时候就会对皮肤产生一定的伤害，是不利于皮肤健康的，脸上长痘痘就是很常见的一种表现。
【手指麻木】：一旦使用手机时间过长，尤其是在与朋友短信、微信、QQ、聊天的时候，手指就会不停的去打字，时间一长手指就会出现麻木、肿胀等不适症状。
【影响颈椎】：如果长时间的采取卧床或高靠背等姿势看电视或者上网、玩手机，就很容易使颈椎受到牵拉，进一步的就会导致颈椎曲线前凸减少，甚至形成反弓的表现，对颈椎产生的影响是很大的。
从以上所讲来看，晚上玩手机对身体的影响是很大的，如果您已经看了这篇文章，请您一定要重视起来，同时改掉晚上睡前玩手机的不良习惯，祝身体健康。
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