喝咖啡的好处和坏处有哪些
- 2020-10-07 09:10
- 济南齐鲁花园医院
- 尹医生
在当今社会生活中，咖啡已经成了人们日常生活中不可缺少的饮品之一，而咖啡最大的特点就是“苦”，这主要是因为咖啡中含有咖啡因导致的。咖啡因是一种较为柔和的兴奋剂，可提高人人的注意力，但是一旦摄入过多的话对人体产生的危害也是不可小视的。下面我们就一起来详细了解下喝咖啡的好处和喝咖啡的坏处有哪些。
喝咖啡的好处
【防癌抗癌】：喝咖啡的好处有哪些？咖啡中含有一种能够起到强抗氧化剂的多酚类物质，如果每天坚持喝点咖啡，能够起到防癌抗癌的作用（如肝硬化、肝癌）。据调查显示每天饮用三杯咖啡以上的人群相比每月饮用咖啡不到一杯的人患癌的几率低21%。
【解酒】：酒后喝咖啡可以起到解酒的作用，这主要是因为咖啡可以加速氧化将由酒精转变来的乙醛，从而分解成水和二氧化碳，然后排出体外。
【可缓解运动酸痛】：人体经过运动后，如果喝两杯咖啡可以有效的起到缓解肌肉酸痛，但有关调查报告显示，虽然咖啡能够起到缓解肌肉酸痛的效果，但是这也是仅仅对不常饮用咖啡的人有见效。
【预防胆结石】：含有咖啡因的咖啡，不仅能刺激胆囊的收缩，而且还能进一步的减少单只内容易形成的胆固醇，所以说，每天三杯咖啡可有效起到预防胆结石的效果。
【预防抑郁】：咖啡对情绪有一定的影响力，据有关实验表明，一般人的身体如果在一天内吸收300mg的咖啡因，能够给个人情绪及机警带来良好的影响。
【防止放射线伤害】：目前，放射性伤害电器在生活中无处不在，是一种较为突出的一种污染源，但有相关专家指出，每天适当喝咖啡可以有效的起到防止放射性对身体的伤害。
喝咖啡的坏处
喝咖啡的坏处有哪些？喝咖啡纵然有很多好处，但是同时也要对其提高警惕，因为，咖啡一旦饮用过量就会令人产生如食兴奋剂的感觉，不仅会引起神经过敏的表现，咖啡因还会诱发手心出汗、心悸、耳鸣等一系列不良反应，甚至会让已经出现这些症状的人群变得更加严重话。还有就是咖啡因具有止痛的作用，并且还常常与其他的止痛剂合成复方后使用，一旦长期大量服用的话，就会导致高血压的发病，如果再在精神紧张的基础上就会诱发更大的危险性出现，所以说对于高血压等危险人群来说，应避免饮用大量咖啡及含有咖啡因的饮料。
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