早上起床后嘴里发苦是什么原因

我们大部分人都有过这样的经历，早上起床后，不刷牙前，感觉嘴里苦苦的，并且喝水也不少呀，为什么嘴里还是苦呢，那究竟早上起床后嘴里发苦的原因是什么呢。

起床后嘴里发苦的原因

济南齐鲁花园医院专家指出引起口苦的原因很多

1、口苦与人们的一些日常行为习惯息息相关，如经常疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒的人会有此现象。

2、口腔疾病，或者是患有某些感染性疾病的人，也会发生诸如口苦的现象。

3、消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人出现这种情况的几率往往比较大。

4、患有某些肿瘤的人等，也可出现口苦症状。

5、湿热也引起口苦，而湿热又包括肝胆湿热和胃热两种。如果是肝胆湿热引起的口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症。另外如果是胃热产生的口苦，部分人肝胆没有炎症，但由于饮食不合理，食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦。

6、糖尿病患者也会有口苦现象。另外，脑力工作者，由于工作精神压力大，再加上饮食不当、不规律、活动少等特点，其肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，很容易产生湿热，也会引起口苦。

经常嘴里发苦怎么办

1、多吃热的食物

不要受凉，多吃热的食物。吃冷的是很伤胃的，尤其是在冬天，常吃水果是不错，如果能用热水烫一下更好。喝酸奶也可以用温水泡好了再喝。

2、多吃清淡的食物

多吃清淡的食物，特别是绿色蔬菜要多吃。最好是每餐时都喝一些养胃的粥，比如小米粥，红豆粥，西米等等。对脾胃好。

3、泡脚

养成晚上泡脚的习惯。晚上泡脚对全身健康都有好处，因为脚部有很多经络。

4、揉揉胸腹

晚上睡觉前揉揉胸到腹。促进肠胃蠕动和消化。身体的五脏六腑是想通的，功能虽然不一样，但最后反射到的是口腔。

5、锻炼

晚上养成锻炼至少半小时的习惯。如果睡觉前一晚吃的食物没有完全消化，到第二天早上就会使得嘴里干涩或者发苦。所以建议晚上参加半小时的运动会改善这种现象。

6、多刷牙

注意口腔卫生，多刷牙。有些口干甚至口臭的人其实有可能还是牙齿方面的疾病导致的。比如牙周病，龋齿等等。平时每餐之后必刷牙，多注意口腔卫生。

特别提醒：以上就是济南齐鲁花园医院专家对于此问题的介绍。如果经常嘴里发苦，一定要引起重视，最好及时就诊，在医生指导下进行治疗。

千万不要认为正常一直拖延，以免越来越严重。如果对于以上内容还有不了解的知识，可以在线咨询或者拨打0531-88915278进行咨询和预约。