为什么戒烟后咳嗽的更厉害了
- 2019-11-14 16:36
- 济南齐鲁花园医院
- 护理部
“我有30余年的吸烟史，还因此患上了气管炎、哮喘等疾病，经常咳嗽、咳痰，医生建议我戒烟。我两个月前开始戒烟，但不知为何，戒烟后反而觉得喉中痰更多了，总是想咳嗽，请问这是为什么?”——摘自大众卫生报
为什么戒烟后咳嗽的更厉害了
在生活中，很多正在戒烟的人也会经常的感到疑惑，香烟对人有害，那么戒烟以后，应该身体会逐渐变好才对，但是有时候却出现截然相反的情况，就是自己在戒烟的时候，原来的轻微咳嗽，变成了久咳不止，甚至还有暗黑色的痰液出现，还有的人经常感到胸闷气短，呼吸变得困难起来，也有一些人睡眠质量变差了，所以很多烟民开始怀疑戒烟到底有没有好处。吸烟有害健康，但为何有人戒烟以后，咳嗽反而比过去严重了呢？
其实，长期吸烟的人在戒烟过程中常会出现一些不适症状， 如咳嗽、咳痰、烦躁不安、易怒、嗜睡、体重增加等，医学上称为“戒断症状”，属正常现象，一般在戒烟一段时间后会自然消失，不必过于担心。
因为在我们的肺部当中有成千上万的毛发状突起物，我们称之为纤毛，这是身体十分重要的一种防御机制。纤毛的主要作用是帮助我们清洁肺部当中的异物，但在常年吸烟的过程中，烟雾会导致肺部纤维正常功能瘫痪。一旦纤维停止工作就不能有效地产生粘液阻碍空气中的颗粒进入身体，时间久了就会导致肺部感染，进而可能导致各种疾病发生。
一个常年吸烟的人会导致肺部纤毛瘫痪无法清洁肺中异物，时间久了越积越多就给健康带来了很大的隐患。当你戒烟一段时间后肺部功能逐渐恢复，肺部纤毛也会再次开始工作清洁肺部异物。在这期间肺部当中会产生大量粘液，因为身体需要将这些包含了异物的粘液排出体外，所以会产生咳嗽的现象，这是一种正常的生理反应。
戒烟后多久开始咳嗽
戒烟之后一般20天到40天会开始咳嗽。咳嗽的时间不是很固定，一般是由自身机能恢复的情况来决定，有些人恢复的快，没有到20天的时候，就会出现咳嗽的情况，有些人恢复情况较慢，可能到40天之后才出现咳嗽的情况。
对于在戒烟的时候产生的咳嗽加剧现象，很多人也感到困扰，有时候引起自己不适应，甚至导致晚上睡不着觉，其实应对办法也很简单，平常多吃一些润肺的食物就可以了，比如罗汉果，罗汉果对于润肺止咳是很有帮助的，很多经常用嗓子的人，声音嘶哑的人喜欢用罗汉果来泡水喝，而吸烟的人也同样适用，罗汉果能清咽利喉，清热润肺，对于经常性的咳嗽有很好的帮助，戒烟以后喉咙或多或少都会发干发痒，罗汉果是非常适合来应对这些情况的。
咳嗽的持续时间也不固定，是由肺部焦油含量决定的，当焦油完全排除干净之后，一般咳嗽的情况就会慢慢消失。吸烟时间不同体内存积的焦油含量不同；自身代谢情况不同，导致焦油含量也不一样，可以由咳嗽时出现的痰的情况大致判断，痰中没有黑色、灰色、褐色的焦油成分，就说明要排除干净了。
所以说，戒烟过程中出现咳嗽是完全正常的现象，不需要担心，这是件好事儿！不过需要额外注意的是，如果你在戒烟过程中还出现了气喘、呼吸急促、咳嗽带血之类的非正常情况的话还是及时就医检查比较好。
温馨提示：为减少长期吸烟的人突然戒烟后出现的不适，建议循序渐进减少抽烟量，不要试图一次性完全戒掉，当出现烦躁不安、口干等症状时，可以适当吃些零食来缓解症状。
