宝宝吃海鲜的时候可以再吃水果吗

• 2020-09-30 16:02
• 济南齐鲁花园医院
• 儿科

所谓海鲜及水产品，一般指的是鱼、虾、蟹等海产品，含有较丰富的蛋白质、维生素和钙等营养物质。大家都知道吃海鲜时有很多禁忌，那么，宝宝吃海鲜时可以吃水果吗？

宝宝吃海鲜时可以吃水果吗

济南齐鲁花园医院医生解答：海鲜和水果不可以同时进食

由于海鲜和水果都具有营养和容易消化吸收的特点，人们往往爱在进食海鲜菜肴之后又接着吃水果，其实，这种吃法是不科学的。

水果不但含有多种营养成分，而且还含有较多的单宁，若两者同时进食，会妨碍蛋白质在人体内的消化吸收，而且水果中的单宁很容易于海味中的钙质结合，形成一种不易消化的难溶性钙盐，这种物质能刺激肠胃，食道并引起不适，产生如腹痛、恶心、呕吐等症状。

为防止上述问题的产生，在进食海产品时，一定不要同吃水果，最好间隔一段时间。

所谓海鲜及水产品，一般指的是鱼、虾、蟹等海产品，含有较丰富的蛋白质、维生素和钙等营养物质。

宝宝海鲜及水产品的注意事项

1、第一次应吃河鱼、河虾，这样引发过敏概率是相对小一些，宝宝初次尝试鱼虾的时候，微量即可，待确认没有过敏表现时方可逐渐加量。

2、有些家里有吃鱼片或是虾的习惯，因为真的非常美味，口感也非常不错。可是年幼宝宝的消化系统和免疫力还没有完全完善，最好不让要宝宝生吃海鲜。

3、吃小鱼小虾更安全，体积大，分量重的鱼体那日易蓄积更多的有毒重金属。

4、鱼虾少油炸，多炖蒸，油炸易使多不饱和脂肪酸氧化破坏。

5、给宝宝吃的海产品千万要购买新鲜、无污染，如此一来才能够有效地防止对宝宝的健康伤害。

6、每周不要吃太多，宜3-4顿，过于频繁会导致营养失衡。

7、清洗重点是鱼肉和鱼腹，里面往往藏着寄生虫和重金属，一定要清除。

8、要是宝宝体质过敏，爸爸妈妈要是想给宝宝吃海鲜，最好是先到医生处咨询一下，检查一下宝宝是不是能够吃海鲜，这样才不会过敏。

9、鱼虾含蛋白质、钙、钠的量都很高，食后需要更多的水分来帮助消化，因此更适合安排在早午餐，并搭配青菜汤，下午和傍晚则注意给宝宝多喝清水。

10、过敏体质的宝宝应慎吃海鲜，因为宝宝的消化能力较弱，吃海鲜更容易引起过敏。

特别提醒：爸爸妈妈在给宝宝吃海鲜时，第一个要做的就是保证海鲜的质量，所以各位家长一定要很注意以上几点了！让宝宝和父母都能有一个健康的身体！