月经期间哪些坏习惯会导致痛经
- 2020-09-30 16:16
- 济南齐鲁花园医院
- 妇科
大多数女性都有过痛经的经历，严重的还会影响工作和生活，而女性痛经多是由生活中的一些不良习惯引起的，特别是经期的一些坏习惯更容易引起痛经，那么，月经期间哪些坏习惯会导致痛经呢。
1、情绪不稳定
女性在经期容易出现焦躁不安和抑郁的情绪，容易动怒，遇到事情不冷静，容易冲动，这些不良的负面情绪很容易引起月经紊乱，影响内分泌失调而导致经期不规律，还会出现痛经甚至闭经的现象。
2、身体受凉
身体受凉会导致剧烈的痛经出现，引起月经失调。经期一定要注意保暖措施，特别是腹部的保暖，要避免身体着凉，更不要淋雨和游泳，不能够在潮湿的环境中生活和工作，也不能够长时间吹空调或者电风扇，更不能够用凉水洗澡和洗脚。
3、经期剧烈运动
很多女性误认为经期是减肥瘦身的最佳时机，就会选择在经期进行剧烈运动来减肥，其实这是一种错误的行为，在经期进行剧烈的运动很容易出现痛经的症状，甚至会有大出血和休克等危险。
4、经期喝浓茶
经期喝浓茶对肠胃都会造成刺激，而且会导致心血管和神经受到严重的刺激，就容易出现经血量过多和经期延长以及痛经的现象。
而且茶水中的鞣酸容易与食物中的铁元素相结合，就容易出现沉淀的现象，会影响铁质吸收，继而就会引发贫血症状，所以在经期不能够喝浓茶和各种碳酸饮料，更不能吸烟喝酒。
5、经期同房
在月经期间进行性生活的话，会导致痛经的出现，而且还会诱发多种妇科疾病，因为月经期间子宫内膜在脱落，子宫腔内是存在新鲜创面的，性生活时就会触碰到新鲜的创面而受到伤害，就容易引起炎症感染。
6、经期盆浴
经期盆浴会导致妇科疾病的发生，在经期宫颈口是比较张开的，这时候洗澡盆浴的话，污染的水进入到子宫腔内，生殖器官受到细菌病毒感染引起炎症，继而诱发痛经，因此洗澡还是要采取淋浴的方式。
