夏天每次游泳后肚子都特别疼是什么原因
- 2020-10-07 07:57
- 济南齐鲁花园医院
- 护理部
进入炎热的夏季，酷热难耐的高温，很多人会选择待在空调房、吃冰激凌来消暑，也有不少朋友会选择下水游泳。但是，游泳虽然可以大大缓解高温炎热对身体造成的不适，但有些朋友会发现，自己下水游泳过后，经常会出现肚子疼的情况，而且用手按压时疼痛可明显减轻，这到底是怎么回事？是什么原因导致的？
游泳后肚子疼的原因有哪些？
1、没有做热身运动
不管是做哪种运动，在进行之前都要先提前做好准备热身活动。在下水游泳之前，如果没有做好充分的准备热身活动，在游泳的过程中及游泳过后，往往就易出现肚子疼的情况。这主要是因为内脏器官机能的惰性比较大，在没有做好准备工作的情况下，内脏无法立即适应剧烈的运动而从产生的一些不正常反应。
2、肝脾肿大
在游泳的过程中，如果心脏功能不能迅速跟上游泳时的需要，大静脉的血液回流受到阻碍，从而使腹腔血管持续处于扩张的状态。以致于肝脏、脾脏等器官血液淤积肿大，外膜张力的增加，就会产生游泳后肚子疼的情况。
3、肠胃受冷刺激
夏天天气比较热，外界温度比较高，而泳池中水的温度则会稍微偏低一些。在下水游泳的时候，由于水温偏低，肠胃受冷收缩，其正常的蠕动规律则会被改变，使得胃肠道内的食物及气体聚集在一起，从而对肠神经造成刺激而引起肚子疼的情况。
4、游泳前吃的太饱
在刚吃完饭，饱腹的状态下，血液大多会集中在腹部参与与消化运动。如果游泳前吃的太饱或刚吃完饭就游泳的话，大幅度的动作极易对肠胃造成牵拉而引起疼痛。而且饭后立即运动还会对消化造成影响，对胃肠道健康的伤害是比较严重的。
5、疾病原因
如果自身本就患有肝胆疾病，比如肝炎、胆结石等，可能会因为游泳而诱发腹痛。此外，如果本身患有胃肠疾病、寄生虫或慢性痢疾，即便是没有做什么的运动，本身就会出现肚子疼的现象。如果下水游泳的话，受到冷水的刺激，疼痛的症状会更加的明显。
对于游泳肚子疼的情况，济南齐鲁花园医院医生提醒，在下水游泳之前，一定要做好充分的准备活动，并且游泳时要由慢到快，掌握好正确的呼吸节奏和深度。游泳过程中一旦出现肚子疼，要立即减慢速度，在水中原地上下调整呼吸，并用手按压疼痛部位，待疼痛减轻后回到岸边休息。
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