崴脚后怎么进行正确的处理

• 2020-10-08 16:18
• 济南齐鲁花园医院
• 外科

当我们运动时道路崎岖不平，或者是在爬山时，很可能就会发生崴脚现象，崴脚现象在生活中也是很常见的。当脚崴以后，一定要及时进行正确的处理，如果不及时处理或者处理不当，很可能会留下后遗症，那么，下面我们就来看一下，崴脚后怎样进行正确的处理。

踝关节受伤即为崴脚，我们先来看一下可能会引起踝关节受伤的几种情况，一是在高低不平的场地上跑步，二是可能在走夜路时不小心踩空，三是运动时可能准备的不充分，关节没有活动开，造成踝关节受伤。

崴脚后可能会出现哪些后遗症呢？崴脚的瞬间，踝关节会出现不同程度的移位，但是要不一会就会自动复位，所以即使去医院拍片显示关节无移位也并不意味着关节没有受伤，所以很容易误以为没事而耽误就医。崴脚对患者最直接的影响就是影响走路，并且关节处会发生肿胀、疼痛，崴脚后如果处理不当很可能会引发踝关节滑膜炎、踝关节骨质增生等后遗症。

崴脚后怎样进行正确的处理呢？骨科专家表示，崴脚后及时处理是关键，如果患者在早期可以进行合理的处理，绝大多数是不会留下后遗症的。以下是几个处理要点：一、一旦踝关节发生扭伤，肯定会感觉到疼，这个时候就要马上停止运动，并且不要随意按摩受伤部位。二、在受伤后，最好每隔2小时冷敷一次，反复3到5次，待受伤超过24小时后应该改成热敷，每天两次就可以了。三、崴脚后，最好是及时找医生处理包扎一下。四、当伤口的肿胀和疼痛消失后，可以适当的做一些运动，但是运动强度不能过大，要适合而止。

以上就是关于崴脚后怎么正确的进行处理的相关介绍，希望能给大家带来帮助，另外提醒大家在平时运动时可以做一些准备活动，而且在运动时要尽量选择比较空旷平坦的运动场地。