脑梗有哪些症状如何预防

脑梗是现在的多发病，是一种突发性脑部疾病，是脑部缺血、缺氧导致的局限性脑组织缺血性坏死或软化，那脑梗有哪些症状呢，生活中应该如何预防呢。

脑梗的症状

1、头晕、头痛、呕吐

如果是在一段时间内出现头晕、头痛，且是突然加重或是持续性头痛，还伴有恶心呕吐的症状，此时应给予重视，这可能是脑梗的先兆症状。

2、视力突然下降

如果突然眼前发黑看不见东西、视力变得模糊，一段时间后又恢复正常，此时应警惕脑梗，因为脑部缺血会影响视网膜，导致视力衰退等现象。

3、疲倦嗜睡

如果近期出现常常打哈欠，总是觉得睡不够，身体很累，应警惕是否脑梗在“搞鬼”.这有极大的可能是因为脑中枢神经缺氧而引起的，动脉血管堵塞，使大脑缺血缺氧。

4、肢体麻木、不灵活

当出现手握物体失落、单侧肢体麻木或无力、原因不明的晕倒或跌倒等情况，则要警惕，或是因为脑梗引起的。大脑是控制肢体运动的，当脑部缺血、缺氧会影响大脑传达信号给肢体。

如何预防脑梗

1、适当运动

做运动能加速血液循环，加速新陈代谢，提高身体免疫力，同时还能预防肥胖。

2、饮食

造成脑梗最主要的是因为脑血管出现阻塞，血管堵塞是因为有大量的固醇和甘油三酯堆积在血管壁上，血管变着窄小，导致血液流动缓慢，血液粘稠，大脑出现供血不足。

所以在饮食上应少吃高油脂、高热量、高盐、高蛋白的食物，多吃具有疏通血管、抗氧化作用的蔬菜水果，例如玉米、西红柿、西蓝花、茄子、胡萝卜等。

3、保持心态

保持乐观豁达的心态，可以多参加户外活动，有利于舒缓压力。因为心态也会间接影响人的身体，所以时刻保持乐观心态，也能少给身体带来疾病。

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