这些都是心血管疾病预防很重要
- 2020-09-30 10:36
- 内科
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心血管疾病侵蚀着一代又一代人的身体，但它也并不是一个独立的疾病，而是许多心脏和血管疾病的总称，比如心绞痛、运动猝死、高血压、冠心病等都属于心血管疾病。那么心血管疾病有哪些?该怎么预防呢?我们一起来看一下齐鲁花园医院的专家对它的看法。
心血管疾病有哪些
1、冠心病和高血压
冠心病和高血压属于心血管疾病，而且随着生活方式的变化，也不再是老年人的专属了，有些中年人、青年人甚至是学生都有可能会发病。冠心病主要是指心脑血管的动脉硬化，而且这种过程在青年甚至是幼年时期就已经开始形成了。而冠心病的发作也是与年龄、遗传、生活习惯、饮食等有关系的。对于高血压，尤其是30岁以后的人，更加要时刻注意着，最好是能够定期测量血压。
2、心绞痛
很多的冠心病患者在平常犯心绞痛的时候，总是忍着，怕一旦吃药就停不下来了，这是错误的想法，这类药一般不会产生耐药性。另外，在心绞痛发作时，如果及时服药的话，就能够很快的缓解病情，减轻心肌受损的程度。
3、运动猝死
有些人工作忙，长时间不进行运动，如果偶然的进行强度较大的运动的话，就有可能会引发运动猝死。因为长期工作紧张，使得机体体能透支，疾病已经在隐藏了，突然的运动只是给疾病的发生提供了好的契机。
4、高血脂
高血脂是一种血脂代谢紊乱疾病，通常情况下，如果吃降脂药的话。血脂可能会长时间处于正常范围内，但是却跟高血压一样是终身性疾病，一旦停药，就会再次升高。所以说，治疗高血脂的要，只要没有特殊情况，比如不耐受等不良反应，就不能减量或者是停用降脂的药物。
以上只是简单的介绍了几类心血管疾病，只有对它有了足够的了解和认识，当它发作的时候，就不至于手足无措了，可想而知，对于心血管疾病的预防是多么重要啊。
1、合理膳食
严格控制胆固醇和脂肪的摄入量，多吃一些富含维生素C的食物，比如水果和蔬菜，因为维生素C能够增加血管的弹性，从而保护血管。多吃一些膳食纤维的食物，能够防止胆固醇被人体吸收。少吃盐，少食多餐，不能暴饮暴食。
2、良好的生活习惯
平时加强体育锻炼，以运动后身体舒适轻松为准，一定要坚持。此外，情绪也是很重要的，不要太过紧张、激动、抑郁或是焦虑等，平时少生气，保持心平气和，还要有充足的睡眠。45岁以上的中年人最好是定期体检，以便早发现问题早治疗。
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