最伤胃的10大食物排行
- 2013-06-27 12:46
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
其实我们生活中吃的很多食物不一定完全健康，胃作为主要的消化器官，也受到了很多食物的伤害。今天我们来；来介绍依稀最伤胃的10大食物，希望胃不好的同志们注意了，尽量少吃这些食物。
1.薄荷
这是我们平时很常吃的食品中经常含有的成分，由于它能清新口气，口味独特，受到了很多人的欢迎。然而，薄荷会使食道括约肌更加放松，让你更容易泛酸，对胃有一定的伤害。
2.汽水和果汁
由于这两样饮料一般都含有果汁成分，这就造成果糖含量丰富，目前大概有3成以上的成年人无法完全吸收果糖，没被吸收的果糖会造成肠胃不适。
3.咖啡
生活节奏的加快，生活水平的提高，让咖啡成为了越来越多人喜欢的饮料，然而，咖啡对胃的刺激性非常大，造成胃酸过多 ，消化不良。胃溃疡和烧心的人要少喝或者不和咖啡以及含咖啡因的饮料。
4.西兰花
作为蔬菜，很多人都想不到西兰花会对胃有伤害，因为她的可溶性膳食纤维很多，这种物质胃部很难分解，只有大肠才能分解，分解后产生大量气体，以及其所含的糖类成分很容易造成肠胃不适。
5.番茄
番茄本来就是口感很酸，还能刺激胃液分泌胃酸，因此吃过多的番茄，很容易出现泛酸、烧心的症状。
6.乳制品
这中食品所带来的伤害主要集中于那些乳糖不耐患者，造成这些人的胃部不适。此类人群可选择酸奶、硬奶酪，低乳糖的牛奶。
7.油腻食物
吃过多的油腻食物，会造成泛酸和肠易激综合症地出现。并且这些食物不好消化，造成胃酸分泌过多。
8.冷饮
喝多了冷饮会让你的胃部温度抵御正常范围，影响消化酶和胃酸的正常作用，所以吃饭的时候和喝些热饮料比较好。
9.巧克力
可可碱在巧克力中含有很多，可可碱会造成食道括约肌放松，造成胃液反流，形成泛酸的症状。
10.豆类
低聚糖是豆类的成分之一，不容易消化，肠道很容易产气体。改善这种现状可以适当吃些发效果的豆制品。例如腐乳、纳豆、豆豉。
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