哪些方法能帮你远离胃溃疡

• 2020-10-09 13:23
• 济南齐鲁花园医院
• 闫医生

我们现在的社会压力越来越大，节奏越来越快，胃病已经成为了我们的一种常见疾病，而胃溃疡就是其中高发的一种，一旦患病如果不积极治疗，甚至有患上胃癌的可能。下面我们介绍一下哪些方法能帮你远离胃溃疡？

哪些方法能帮你远离胃溃疡

1.规律饮食：吃饭的时候不能暴饮暴食，按照定时吃饭，不要吃辛辣刺激或者是很凉，很热的食物。

2.细嚼慢咽：吃饭的时候要吃的慢，多咀嚼食物，让我们分泌唾液，更好的消化食物，建议每口饭要咀嚼10次以上。

3.分餐饮食：想要避免患上胃溃疡，最要不要跟胃溃疡患者公用菜品，这样降低感染幽门螺杆菌的几率，如果不得已的话，最好准备一个公勺，一双公筷。

4.饭后休息：饭后食物都堆积在胃部，想要消化这些食物需要大量的血液和消化液，所以吃完饭后多休息，最好休息半个小时以上在进行剧烈活动。

5.不吃宵夜：晚上我们要睡觉的时候，我们的身体处于休整，晚上吃宵夜会让胃肠道被迫工作，胃粘膜修复不到位，不仅容易患上胃溃疡还很容易患上反流性食道炎。

6.注意保暖：我们的肠胃对外界的温度变化非常敏感，如果天气气温变化的时候没有及时增减衣物，就很容易患上胃病。

7.定期检查：如果得了胃病就要赶紧及时检查治疗，否则病情有可能加重，对患者的身体造成难以预料的损伤，而治疗胃部疾病，选择正规专业的医院做治疗，济南齐鲁花园医院就是患者不错的选择。