经常打喷嚏是过敏性鼻炎吗

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打喷嚏是一种比较常见的现象,如果不小心吸入到了刺激性的气味,就会出现打喷嚏的现象。偶尔的打喷嚏是一种比较正常的现象,碰到有人打喷嚏的时候,我们有时还会开玩笑说是“是有人想你了”。关于打喷嚏的次数,还流传这这样一种开玩笑的说法“一想二骂三念叨”。但是如果在正常情况下出现连续频繁性的打喷嚏的话,就需要警惕可能是过敏性鼻炎导致的。

应该如何预防过敏性鼻炎?

1、坚持适度的体育锻炼

平时一定要多进行体育运动,提高自身的抵抗力。户外运动的场所一定要选择空气清新的地方,要避免污染严重的环境中去。外出的时候最好是戴好口罩,避免空气中灰尘对鼻腔的刺激,积极的预防急性呼吸道疾病。

2、远离过敏源

预防过敏性鼻炎最理想的方法,就是找到过敏原,并且尽量的远离过敏源。在平时应该尽量的与花粉、宠物等容易导致过敏的动植物保持一定的距离。一旦出现流鼻涕、打喷嚏的症状,一定要及时的去医院就医。

3、按摩

经常用手对鼻骨的两侧进行按摩,可以帮助鼻腔的呼吸顺畅,对于预防过敏性鼻炎有很好的帮助作用。

4、用冷水洗脸

坚持用冷水洗脸,可以使皮肤经常受到刺激,并且能够渐渐的适应这种有效的刺激,除此之外,还可以增加局部的血液循环,使鼻腔能够保持畅通,对于过敏性鼻炎有很好的预防效果。

5、饮食

在平时的饮食中,应尽量避免海鱼、海虾、河蟹等容易引起过敏的食物的食用,多吃一些清淡而富营养的食物以及新鲜的蔬菜和富含维生素C的水果,避免辛辣刺激性食物及太甜的食物和饮料的食用。

6、通风 

要对房间经常的进行通风换气,保持房间的空气清新。对于房间进行定期的消毒,避免一些有害细菌的滋生。而且对于床上用品要及时的清洗和更换,对于预防过敏性鼻炎也是非常关键的。 

7、保暖

在温差比较大的季节,尤其是季节交替的时候,一定要注意预防过敏性鼻炎的发生。千万要注意添加衣物,进行保暖,避免受凉而引起感冒和过敏性鼻炎。


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