经常打喷嚏是过敏性鼻炎吗

• 2020-10-10 08:18
• 济南齐鲁花园医院
• 外科

打喷嚏是一种比较常见的现象，如果不小心吸入到了刺激性的气味，就会出现打喷嚏的现象。偶尔的打喷嚏是一种比较正常的现象，碰到有人打喷嚏的时候，我们有时还会开玩笑说是“是有人想你了”。关于打喷嚏的次数，还流传这这样一种开玩笑的说法“一想二骂三念叨”。但是如果在正常情况下出现连续频繁性的打喷嚏的话，就需要警惕可能是过敏性鼻炎导致的。

应该如何预防过敏性鼻炎？

1、坚持适度的体育锻炼

平时一定要多进行体育运动，提高自身的抵抗力。户外运动的场所一定要选择空气清新的地方，要避免污染严重的环境中去。外出的时候最好是戴好口罩，避免空气中灰尘对鼻腔的刺激，积极的预防急性呼吸道疾病。

2、远离过敏源

预防过敏性鼻炎最理想的方法，就是找到过敏原，并且尽量的远离过敏源。在平时应该尽量的与花粉、宠物等容易导致过敏的动植物保持一定的距离。一旦出现流鼻涕、打喷嚏的症状，一定要及时的去医院就医。

3、按摩

经常用手对鼻骨的两侧进行按摩，可以帮助鼻腔的呼吸顺畅，对于预防过敏性鼻炎有很好的帮助作用。

4、用冷水洗脸

坚持用冷水洗脸，可以使皮肤经常受到刺激，并且能够渐渐的适应这种有效的刺激，除此之外，还可以增加局部的血液循环，使鼻腔能够保持畅通，对于过敏性鼻炎有很好的预防效果。

5、饮食

在平时的饮食中，应尽量避免海鱼、海虾、河蟹等容易引起过敏的食物的食用，多吃一些清淡而富营养的食物以及新鲜的蔬菜和富含维生素C的水果，避免辛辣刺激性食物及太甜的食物和饮料的食用。

6、通风 

要对房间经常的进行通风换气，保持房间的空气清新。对于房间进行定期的消毒，避免一些有害细菌的滋生。而且对于床上用品要及时的清洗和更换，对于预防过敏性鼻炎也是非常关键的。 

7、保暖

在温差比较大的季节，尤其是季节交替的时候，一定要注意预防过敏性鼻炎的发生。千万要注意添加衣物，进行保暖，避免受凉而引起感冒和过敏性鼻炎。