夏季肠胃不舒服 可能是凉食惹的祸

• 2020-10-09 11:02
• 济南齐鲁花园医院
• 内科

“病从口入”说的一点都不错。日常生活中，有很多疾病是在饮食中形成的。炎炎夏日，也许很多人们经常会出现肠胃不舒服的现象。据研究表明，占多一半的夏季肠胃患者是因为凉食导致的。所以在夏季，我们更要给肠胃多一点保护，要调整好饮食习惯，做好预防措施。

为什么凉食容易引起疾病

夏季天气炎热，适当的吃一些凉的食物会让人感觉很舒服，在一定程度上还可以达到消暑的效果，但是不能吃太多。据介绍，一些凉性的食物，比如凉粉、冷饮等是会收缩肠胃道的，这样就会使其自我的保护的功能下降，尤其是一些冰激凌，糖分和牛奶最多，吃太多对肠胃的伤害是很大的。

夏季气温较高，很多食物都不能过夜，一旦吃了发霉的食物，很可能会引起肠胃疾病。还有一些在外边摆摊的烧烤、羊肉串以及超市卖的一些凉菜等，由于气温太高很容易变质，这样进入肠胃道后，由于不干净很容易引起肠胃炎等疾病。

在夏季，天气非常热，一般人们在室内会把空调开得太低，这样会导致室内和室外温度不相等，容易引起咳嗽、头疼以及感冒等疾病。如果长时间吹空调，还会导致腹部不舒服，时间久了，就会更加的严重，会导致头晕，疲倦以及肠胃不适，胃胀等疾病。

夏季食物容易变质，很多人们把冰箱当成了保险箱，什么都往里面放。尤其是一些肉类，豆类以及牛奶，这些食物易感染病菌，时间长了就千万不能吃了。还有一些海鲜类食品，不熟千万不要吃。

夏季天气炎热，吃凉食可以消暑，但是千万不要过多饮用。在此建议有肠胃病史的患者，夏季更要注意自己的饮食，要冷热结合，千万不能为了消暑，而伤害了自己的肠胃。