尿糖病患者的三餐应该怎么吃
- 2020-10-09 09:02
- 济南齐鲁花园医院
- 黄医生
我们知道，尿糖病患者有很多需要忌口的东西，同时还要注意的有：水果不能多吃、饭也不能吃的太饱、甜品是禁区……那你会问了，尿糖病患者怎么吃才健康才比较好呢，其实这些并不是很难得的事情，让小编带你们去看看糖友们应该怎么吃吧。不过不能只是尿糖病患者本身需要注意，其家人也要注意到。
尿糖病患者怎么吃比较好：
论早餐对尿糖病患者的重要性
对于一般人来说，早餐也是必不可少的，是一中午的能量来源，而且好的早餐还能养胃健脾。而对于尿糖病患者来说，早餐是必不可少的，早餐不仅能维持人体正常的生理活动，还能控制人体的总热量平衡。而不吃早餐的尿糖病患者，是极容易就患上肥胖症的。如果早上不摄入食物的话，人体会默认先消耗碳水化合物，之后才开始消耗脂肪。
如果尿糖病患者长期不吃早餐的话，在中、晚餐时的食量会增加，而且也不能很好的控制好自己的用餐数量和用餐质量，没法很好的控制自己的体重。建议糖友们在早上既要吃饱又要吃好，要注意营养的搭配，早餐摄入的热量是一天热量的20-35%之间即可，不易过多。早餐避免油炸、糖类食品，不宜过饱。
尿糖病患者午餐应该怎么吃
建议尿糖病患者在午餐时多食用血糖指数较低的食物。午餐主食可以选择大米，再搭配些脂肪及血糖都比较低的肉类和蔬菜类为佳。我们知道蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，午餐食用是很好的选择，豆类的营养物质也很丰富，可以选择在中午的时候炒菜或者做汤。对于糖友们来说，平衡的营养很重要。
尿糖病患者的晚餐应该怎么选择呢
其实尿糖病患者的晚餐还是比较好选择的，主要是食用些血糖、脂肪含量比较低的食物种类，不过糖友们在晚餐时千万不要吃得过饱。有专家指出，尿糖病的发病人群主要是：一些自身压力比较大，但是运动极少，并且晚餐吃得还比较多。随着生活节奏的加快，我们的午餐质量真的是低的可怜，一般晚上的时间还是比较充裕的，所以晚餐的质量就相对比较高。
而就是我们的晚餐质量太好，我们的机体在夜间吸收营养物质过剩，从而导致脂肪堆积，我们的腰围也就越来越大，所以偏肥胖的人比正常的容易患上尿糖病。
尿糖病患者怎么吃比较好，针对尿糖病患者的一日三餐，小编都做出了建议，希望对糖友们有所帮助。
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