多吃粗粮面包可以预防糖尿病吗

• 2020-09-30 10:17
• 济南齐鲁花园医院
• 内科

在临床上，糖尿病已不再是老年人的专属疾病，糖尿病的发病人群也呈现出年轻化的趋势，越来越多的年轻人甚至儿童都遭受到糖尿病的困扰。面对当下糖尿病的发病率如此之高，我们在关注糖尿病疾病本身的同时，也在不断的寻找一些可以有效预防的方法。在网络上流传说，多吃粗粮面包可以预防糖尿病，这是真的吗？这种说法有科学依据吗？

专家表示，糖尿病之所以高发，并呈现出年轻化的趋势，这和我们平时的饮食和生活都有着很大的关系。尤其是对于儿童来说，很多家长对孩子都比较溺爱，根本不会对孩子的饮食进行合理的控制和引导，导致孩子出现肥胖的病症。肥胖体质的情况下，就给糖尿病提供了很多发病的机会。

多吃粗粮面包可以预防糖尿病吗？

一旦罹患糖尿病，会对人体健康造成极大的伤害，不仅会使患者的身体状况越来越差，还会诱发很好其它的并发症，严重的甚至会危及到生命。

对于网上流传的“多吃粗粮面包可以预防糖尿病”的说法，济南齐鲁花园医院专家表示，这种说法是有一定科学依据的。有相关研究发现，肥胖儿童之所以会得糖尿病，主要是由于体内镁元素的缺乏导致的，所以，家长为了孩子的健康，一定要合理的控制孩子的饮食，并且多食用一些镁元素丰富的食物。

粗粮面包中就含有丰富的镁元素，让身材比较肥胖的孩子多吃些粗粮面包，可以很好的补充体内的镁元素，血镁水平的升高，对胰岛素的正常功能具有很好的保护作用，从而降低2型糖尿病的发病机率。另外，粗粮面包中除了含有丰富的镁元素，还含有丰富的纤维素，是一种相对比较容易消化的食物，可以有效的减轻肠胃的负担，并清洁肠胃。

除了粗粮面包中含有丰富的镁元素，在玉米、黄豆、大麦、荞麦黑豆、绿豆、蚕豆、苋菜、桂圆、苜蓿等全谷类、坚果类和绿叶蔬菜中，也含有大量的镁元素。所以，家长为了孩子的健康，最好是变着花样，多让宝宝吃些富含镁元素的食物，对于糖尿病的预防，可以起到很好的辅助作用。

儿童糖尿病早期有哪些症状表现？

1、疲乏无力、易感染

通常来说，小孩子正处于精力旺盛的生长发育期，本应该是活泼好动的，但是如果家长发现宝宝突然精神比较萎靡、不喜欢户外活动，此时就需要当心可能是儿童糖尿病的前兆。另外，宝宝一旦罹患糖尿病，孩子的伤口就会出现反复感染、不易愈合的情况。

2、出现频繁腹痛和呕吐现象

如果孩子患糖尿病，会出现频繁腹痛和呕吐的症状，这种情况下，很容易被误诊成胃肠道疾病。所以，家长一定要清楚孩子平时的生活和精神状态，以便给医生提供足够的诊断信息，帮助医生尽快的做出针对性的治疗方案。

3、突然消瘦、饭量大增

孩子正是处于生长发育的关键时期，体重应该是呈现出稳定上升的状态。但是，一旦发现孩子突然出现体重下降的情况，就需要警惕可能是糖尿病的原因，切勿错误的认为是孩子生长发育过程中正常的现象。