痛风患者的饮食和在日常生活中应注意什么

2020-10-09 09:24
济南齐鲁花园医院
内科

大家常说民以食为天，合理的饮食习惯对身体健康是非常重要的，所以我们每天对自己的饮食需要注意，尤其是对于痛风患者而言更得上心才行。痛风是一种富贵病，引起痛风的原因首先与人体内尿酸的不断生成及排泄有很大的关系，其次还与肥胖、高血脂症、高血压、糖尿病、动脉硬化有关系.最后，日常饮食不合理也是诱发痛风产生的主要原因之一，那么，痛风患者的饮食应该注意什么呢？

1、痛风患者的饮食中高热量及高脂肪、高蛋白质食物不能太多，因为此类食物很容易对痛风患者身体健康产生不利。因此，在每日的饮食中这类食物应加以控制才行，饮食中只要维持身体内所需要的营养成分即可。

2、对于痛风患者的饮食来说，高嘌呤饮食也是患者最忌讳的，医生指出，此类食物不应该出现在痛风患者的饮食之中。

3、痛风患者在饮食中碳水化合物的摄入也应该减少。

4、蛋白质的摄入量对痛风患者也很重要，因此，对于痛风患者而言，蛋白质的摄入量应该少于正常人才对。

5、饮酒也是诱发痛风的主要原因，因此，痛风病人应忌酒，因为酒精会堆积乳酸，进一步的就会抑制尿酸代谢。

除了以上所说的痛风患者的饮食注意事项外，那么，痛风患者在生活中应注意什么呢？

1、适当运动，为了增强身体的免疫力痛风患者应该保持身体锻炼。

2、痛风患者应对美食采取近而远之的态度，因为高蛋白及高嘌呤食物（动物肝脏、肉汁、肉精等），还有一些辛辣刺激性的食物（烟酒、咖啡、辣椒等）禁止食用，饮食中应多吃富含维生素的食物。

3、避免肥胖，诱发痛风的主要原因中就包括肥胖，所以说维持、控制好理想的体重很重要。

4、多饮水，痛风患者在生活中应该保证饮水量的摄入，每日应在2000ml以上才能促使尿酸排除体外，从而也能进一步的预防结石的产生。