长期服用蛋白粉当心引发肾衰竭
- 2020-10-10 08:06
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
蛋白粉作为一种营养补充剂，是很多人走亲访友、看望老人的首选礼品，尤其是对于热衷于健身的朋友来说，蛋白粉更是必不可少，在健身圈甚至还流传着这样一句话，“七分吃，三分练”，更是让健身人士在服用蛋白粉上面狠下功夫，只是为了加速练成健美的身材。但是网上有报道说长期服用蛋白粉会引发肾衰竭，这是真的吗？
正常饮食就能满足所需蛋白质
对于很多人盲目的额外补充蛋白质的这种现象，济南齐鲁花园医院花园医院医生表示，除了节食减肥或者吃素的朋友，健康人一般都是不缺乏蛋白质的，靠日常的饮食就足以满足日常的蛋白质需求。
但是，现在的人们越来越重视生活的质量，“高营养、高品质”也越来越受到人们的重视。而蛋白质则是我们人体不可或缺的一种元素，一旦人体缺乏蛋白质，就会处于发育迟缓、身体瘦弱、贫血乏力等亚健康的状态。所以，人们越来越重视蛋白质的摄入。
长期服用蛋白粉当心引发肾衰竭
蛋白质虽然是我们身体必不可少的营养元素，适量的蛋白质才能够保证机体细胞正常的运作，但是，过量的服用蛋白质却是会对身体的健康产生不利的影响。蛋白质在体内被代谢分解成氨基酸，但是氨基酸并不会像脂肪那样在体内可以储存。过量的蛋白质而是会经由肾脏随尿液一起排出体外，如果肾脏长期处于高蛋白的状态，就会使得肾脏一直高负荷。从而加速肾脏的老化和损害，导致肾功能的下降，严重的甚至还会导致肾衰竭，最终导致尿毒症。
另外，如果长期依靠蛋白粉来维持机体活力的话，久而久之，就会使得抵抗力和肠胃功能都出现不同程度的下降，尤其是对于婴幼儿儿童来说，身体正是出于生长发育的关键时期，肠胃正是需要锻炼。如果此时通过蛋白粉来维持机体能力供给的话，蛋白质中的磷就会影响到钙的吸收，从而损害骨骼的健康。除此之外，过量的食用蛋白粉反而还会引发心脑血管疾病。
如何健康服用蛋白粉
专家建议，住院的病人如果患有低蛋白血症，可以适当的服用蛋白粉，但一定要在医生的指导下进行，切勿私自服用。真正急需高蛋白营养品的，是那些患有消耗性疾病的病人，刚刚经历了手术的病人，胃口不好的病人，刚分娩消耗大量能量的产妇等，但是对于那些肝肾功能异常、高血压、痛风等容易导致肾功能损伤的人群来说，盲目的补充蛋白粉，反而会加重肝肾的负担。
