肾气不足有哪些症状吃什么中药好

肾气决定了一个人的生老病死，可见肾气对人体生命活动的重要性，很多人都会出现肾气不足的情况，这对健康是非常不利的。肾气不足有哪些症状?肾气不足吃什么中药好?济南齐鲁花园医院的专家做了详细的介绍，一下来看看吧。

肾气不足有哪些症状

1、精力不足，哈欠连连

肾是先天之本，而且肾脏中所含有的精气是人体生命活动的原始动力。肾精充足了，精力和体力也会充沛，如果肾脏中精气不足的话，人的精神就会受到影响，从而出现精力不足的现象。

2、听力下降，耳鸣心烦

中医认为，人体的目、舌、口、鼻、耳五官是与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应的，由此可见，听力是与肾气有密切联系的，也就是说如果肾不好的话，听力也不好。

3、头发脱落或须发早白

中医上说“发是肾之华，观发色可知肾气”，人如果肾气不足或者是过度忧思的话，都会使头发受到影响。正常情况，人到了40岁后就会长白头发，这是由于年龄的增长导致肾的精气逐渐衰减，属于自然现象。但如果是一段时间内突然间头发变白，那就有可能是体内气机紊乱造成的。

4、牙齿松动

牙齿的好坏还与肾有着密切的联系，如果肾虚的话，牙齿就会不坚固，从而出现牙齿松动的问题，不管是肾阴虚还是肾气虚都会导致牙齿松动。

除了上述几种症状，肾气不足还表现为腰部不适、记忆力下降、手脚冰凉、睡觉时出汗等症状。如果平时有这些症状的话，就需要警惕是否是肾气不足导致的，找到原因以便及时治疗。

肾气不足吃什么中药好

1、何首乌

何首乌具有补肝肾、益精气的作用，可以用于治疗慢性肾功能衰竭。

2、枸杞子

枸杞子具有很强的补肾作用，但是吃枸杞子也要把握量，不能吃太多，特别是阴虚体质的人。因为枸杞性甘，温和，如果吃太多的话很容易上火。

3、莲子

莲子也分两种，一种是红莲子，一种是白莲子。红莲子的口感比较硬，对于补肾和补血的效果是比较好的，而白莲子的口感更加香糯，具有更强的健脾功效。

4、南瓜子

南瓜子含有丰富的锌元素，具有补肾的功效，而且还有助于提高男性的生育能力。老年男性多吃些南瓜子，不仅能够补肾气不足，而且还能够有效的预防前列腺疾病。

5、板栗

中医上说板栗具有补肾健脾、强身壮骨的作用，多吃些板栗能够治疗肾虚、腰腿无力等症状。

6、松子

松子是重要的壮阳食品，具有极强的壮阳功效，中医认为吃松子能够强阳补骨、润肺止咳、滑肠通便，还能强身健体，提高机体的免疫功能，是中老年人的滋补佳品。

7、淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。它含有丰富的蛋白质、碘、维生素等微量元素，具有温肾固精、益气补虚的功效。

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