不喝水也尿多小心肾脏疾病
- 2020-10-10 08:06
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
通常情况下，正常人健康小便的标准是：一天8次，每次大约在300毫升左右，总尿量以不超过3000毫升为健康。这个健康小便的标准是在健康科学饮水的前提下规定的。但是有些朋友在生活中，偶尔会出现即使没喝多少水，甚至一口水都没有喝，仍然会频繁小便的情况。济南齐鲁花园医院医生表示，如果出现不喝水也尿多的情况，就需要当心是慢性肾脏疾病的预兆。那在日常生活中应该如何预防肾脏疾病呢？下面我们就一起来了解一下。
不喝水也尿多小心是肾脏疾病
专家表示，如果不是大量饮水导致的每天小便超过8次，就属于是尿频。其实大多数的尿频都是和肾脏的健康息息相关的。一天下来，如果是小便的次数多，而尿量比较少的话，则有可能是膀胱和尿道的问题；如果是小便次数和尿量都比较多的话，则有可能是糖尿病、多尿病等内科代谢性疾病导致的。如果在这些症状的同时，尿常规检查显示尿蛋白含量也比较高的情况下，就有可能是肾脏疾病的原因。
据了解，肾脏是机体进行代谢的重要器官。它可以将体内代谢的废物和多余的水分清除出体外，保证机体内环境的稳定，维持体内水、电解质和酸碱的平衡。还能对人体的血压进行控制和促进血液中红细胞的生成。当人体在没有大量饮水的情况下，仍然出现多尿多的情况，则说明肾脏的代谢过程出现了异常，已经出现了慢性肾脏病的症状。据不完全统计，目前，成年人中大约有10%已经罹患慢性肾脏病。
患者一旦罹患慢性肾脏病，由于慢性肾脏病早期的症状并不是特别的明显，不容易引起患者的注意。随着病情的发展，等到开始留心病情的时候，治疗效果将会大大降低。慢性肾脏病患者往往会出现精神不振、厌食、恶心、呕吐等症状。在平时的日常生活中，在没有大量饮水的情况下，仍然出现了尿量过多的现象，就需要注意可能是慢性肾脏病导致的。
在日常生活中应该如何预防肾脏疾病？
1、每年检查一次尿常规和肾功能
对于成年人来说，最好是每年都检查一次尿常规和肾功能，一旦尿常规检查结果显示尿蛋白、血肌酐升高等异常指标，就需要引起足够的重视，及时的去正规医院作进一步的检查。慢性肾脏病的高发人群比较多，像60岁以上的老年人、糖尿病患者、高血压患者、各种炎症及感染性疾病患者等。对于这些高发人群，不管是有没有不适的症状，都最好是每半年或者是一年去医院检查一次尿常规和肾功能。
2、适当锻炼
在平时的生活中，一定要注意多参加有氧运动，适当的锻炼身体。在阳光下，适当的多做一些运动出出汗，可以帮助机体将体内多余的酸性物质排出体外，从而达到预防慢性肾脏病的目的。
3、心情愉悦
不管是在工作还是生活中，要时刻保持良好的心情，不要有过大的心理压力及精神负担。压力过大的话，会导致机体内的酸性物质沉积，不能及时的排出体外，从而影响到机体正常的代谢。
4、生活规律
健康的作息习惯，规律的生活是预防多种疾病的关键所在。不规律的作息习惯会加重体质的酸化，导致糖尿病的发病率升高。所以，我们一定要养成良好的生活习惯，保证身体的弱碱性体质，远离疾病的发生。
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