宿便排不完对身体健康有什么危害
- 2020-09-30 08:48
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
相信不少人都听说过宿便这个词，但大都不知道宿便到底是怎样存在的。宿便其实是食物在经过口腔、食道、胃、小肠的消化吸收后，食物残渣及人体其它的代谢废物到达大肠，并在大肠内壁粘附，无法及时排出体外的粪便。那人体内宿便排不完残留会对身体健康造成怎样的危害？
1、便秘
宿便不能及时排出，在肠道内存留一段时间后，随着肠壁对粪便内水分的不断吸收，宿便会变得越来越坚硬，结果最直接的危害就是堵塞肠道，导致后面的食物残渣难以排出，继续累积，从而导致便秘。
2、影响大脑功能
无法及时排出去的粪便长期存在消化道内，在细菌的作用的下，会产生大量的甲烷、氨气等有害气体，这些有害气体一旦扩散至中枢神经系统，将会对大脑功能造成影响，导致出现记忆力下降、注意力不集中、思维迟钝等现象。
3、皮肤变差
体内有宿便的人，往往皮肤都会比较差。因为大便是人体新陈代谢后产生的废物，其中不免会含有大量的毒素，而如果宿便不能及时排出而在肠道内停留，很容易导致毒素被肠道反复吸收，污染血液，从而引起血液循环恶化，降低皮肤细胞的新陈代谢功能，继而导致皮肤变得粗糙、肤色暗黄、长痘痘等等。
4、腹部肥胖
宿便主要存在于大肠内，停留在人体的腹部，宿便长时间的堆积会导致腹部有胀满感，使小肚子越来越大，而且即便是减肚子也不能明显减掉小肚子，必须要排出宿便才可。有相关调查数据表明，一般人体内都会有200克-2000克左右的粪便，多的甚至会达到10公斤之多。由此可见，要想减小肚子，清宿便是多么的重要的。
5、导致口臭
体内有宿便的人还可能会有口臭的表现。这主要是宿便在肠道内存留，经过细菌的发酵腐败，会不停的产生含硫蛋白，而含硫蛋白则会产生挥发性的硫化物，硫化物上蹿经口腔呼出，于是就导致了口臭的产生。
6、下半身浮肿
下半身容易浮肿的朋友，也要当心可能是体内宿便残留造成的。这是因为宿便在肠道内堆积的时间越长，粪便中的水分经肠壁的重新吸收，粪质越来越干的同时，大量的毒素也会随水分一起被机体重复吸收。而毒素会对肝肾系统的正常功能造成影响，导致水分代谢异常，从而加重下肢浮肿的情况。
7、损害肝脏功能
肝脏是人体重要的解毒器官之一，肠道内不能及时排出体外的宿便，其中的毒素会被重新吸收进入到血液，又回到肝脏，这无疑是加重了肝脏的负担，进而易导致肝细胞的凋亡和变性，长期如此，极易导致肝硬化的发生，严重的甚至还会引起肝昏迷。
由此可见，宿便的存在对健康的危害是比较严重的，平时一定要注意自己的饮食及作息习惯，并且适量多吃一些纤维丰富的食物，避免宿便的产生。
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