一到秋冬季节总手脚冰凉是什么原因
- 2020-10-14 11:15
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
我们很多人都有这样的体验，春天夏天没什么特别的感觉，可一到秋冬季节，随着天气越来越凉，手脚经常冷冰冰的。好像不管穿多厚的衣服、盖多厚的被子，手脚还是冰凉，甚至第二天早上醒过来的时候被窝里都是凉的。那总手脚冰凉是怎么回事？原因有哪些？
秋冬季节总手脚冰凉的原因
1、寒冷的外部环境
春夏季节整体环境温度比较高，这样的现象还不明显，但是一到秋冬季节，环境温度急剧下降，但是人体还是要努力保持37度左右的体温，人体产生的热量在这样的巨大的内外温差下就难以保持。
因此，身体为了保证最基本的生理循环需求，就只好舍弃手、脚这些相对末梢的部位，把有限的能量供给大脑、内脏这些重要的脏器以维持身体机能。
2、虚寒体质
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
3、糖尿病
糖尿病是一种以高血糖为特征的全身代谢性疾病，其并发症之一就是血管病变。若长期血糖控制不佳，会导致周围血管病变，体现为微循环障碍引起动脉粥样硬化，内皮纤维增生，血管腔狭窄或闭塞。可导致远端肢体缺血缺氧而出现相应的临床症状，手脚冰冷便可以是其中之一。
4、内分泌改变
由于内分泌改变，血管平滑肌的敏感性也会相应起变化，出现血管调节功能障碍。女性相对男性有一大特点：交感神经受刺激时更易兴奋，这在中青年女性身上更明显。交感神经一兴奋，刺激人体分泌出肾上腺素和去甲肾上腺素，这些激素都能直接引起血管的收缩和痉挛，这就是手足冰凉爱找上女性的原因了
5、压力过大
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人是手足寒症的高发人群。
6、血管障碍
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
7、贫血
贫血是多种原因导致的循环血量不足或红细胞和血红蛋白偏低。贫血的人，远端肢体（手、足部位）可能末梢血液循环不足，从而也得不到足够的氧气和营养物质，自然就会冰冷。同时，双手掌色也可表现为苍白，搓一搓也不能变红。
另外，还会有易疲劳、乏力、头晕、心慌、面色苍白、口唇颜色变淡等症状。如果出现上述症状，建议去医院查个血常规，看看红细胞和血红蛋白的指标是否正常。
另外，如果减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，就会有手脚冰冷的现象。如果血压偏低，血液循环会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。
温馨提示：如果仅在处于寒冷环境时出现手脚冰冷，而在温暖时又恢复正常，这就是正常反应，大可不必担心。但如果并非处于寒冷环境，却感到持续手脚冰冷，特别是伴随一些其它症状，如手足皮肤颜色改变（皮肤发青或发白）、手足感到麻木或刺痛、手足部皮肤出现溃疡、水泡、硬化时，这可能是身体疾病的警告信号，应及时就医。
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