骨质疏松要做好预防工作

• 2020-10-06 16:01
• 内科专家
• 内科

很多老年人朋友都会患上一种疾病，那就是骨质疏松，这种疾病看似简单，但严重影响了患者的日常生活，病情比较严重的话，可能会发生骨折、致残等情况，所以骨质疏松的预防工作显得尤为重要。那么，怎么预防骨质疏松呢？济南齐鲁花园医院的相关专家为我们作了介绍，赶紧来看下吧。

据世界卫生组织的统计资料显示，骨质疏松疾病及骨质疏松引起的骨折已经成为了严重危害老年人健康的慢性疾病之一。在我国，骨质疏松病症正在呈现出低龄化的趋势，所以骨质疏松的预防工作，已经成为了全民热潮，不过预防骨质疏松不仅仅是补钙那么简单。

怎么预防骨质疏松？想要预防骨质疏松，就要想办法让身体的各个部位做到均衡运动，我们的人体就像一台机器，如果常年使用，机器零件就会生锈，出问题，所以我们要让我们的各个身体部位“动”起来，运动一定要坚持下去，才能取得好的成绩，选择适合自己的运动方式也很重要。

病情比较轻的骨质疏松患者，在日常生活中，能完成正常的工作和生活，但对于运动量比较大的运动方式或比较劳累的工作不能胜任。专家建议骨质疏松患者，在进行运动之前，要最好准备工作，像按摩各部分肌肉等等，患者一定要选择适合自己的运动进行锻炼。

其实很多的骨质疏松患者会问这样的一个问题，“骨质疏松在补钙之后是不是就好了？”。骨质疏松是一个不可逆的过程，发现骨质疏松后再补钙只是维持血钙的稳定，是防止钙物质流失的补救措施，所以骨质疏松的预防工作，从我们年轻的时候就要开始做起，年轻的时候多注意钙物质的储存，才能尽可能的延长骨骼的使用时间及降低发病的概率。

温馨提示：以上就是对怎么预防骨质疏松的介绍。老年人患上骨质疏松病症的主要病因有两个，一个是老年人的活动量减少，缺少必要的活动，所以会患上骨质疏松，再一个原因就是老年人朋友的日常饮食中缺少钙物质，从而导致患病，希望老年人朋友在生活中不仅要注意钙物质的获取也要进行适当的运动锻炼。