重口味少运动易患上高血脂
- 2013-07-25 14:51
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
高血脂病人一般会表现为头晕，身体疲惫，以及四肢麻木，胸口闷等症状，有时候还会与其他的症状混淆在一块，所以广大朋友们一旦出现上述症状，还是到医院做一个检查比较好。高血脂青睐于重口味、少运动以及吃肉多喝酒多的人们，所以这类朋友们要引起重视了，长期形成这样的习惯，体内脂肪就会慢慢堆积，造成肥胖从而引起高血脂。
头晕身体疲惫要小心高血脂来袭
日常生活患中，我们会出现头晕，身体疲惫等症状，很多人们觉得是休息不好，只要多休息就行了。其实如果长时间伴随这种症状，并且还会四肢麻木，胸口闷，那么很有可能是高血脂的症状，一定不要拖延，及时到医院做个检查是关键。
吃的咸易得高血脂
抛开遗传和环境等因素，我们日常生活中的饮食和生活习惯对高血脂的影响非常大。一般吃太咸的食物，很容易引起高血脂。很多人们喜欢重口味，喜欢吃咸的或者是辣的食物，觉得特别刺激。其实太重口味对身体是没有益处的。所以那些喜欢重口味的朋友们，为了避免高血脂的发生，还是要改掉这个不好的习惯。
少运动易得高血脂
夏天天气热，很多人们就懒得运动，其实这是不利于身体健康的。无论是炎热夏季，还是寒冷冬季，我们都要形成一个爱运动的好习惯。如果长时间不运动，脂肪会慢慢在体内聚集，引起高血脂疾病的形成。所以运动对于一个健康的身体来说是必不可少的内容。
重口味少运动易患上高血脂，所以日常生活中，我们要形成一个良好的生活饮食习惯，多运动，多锻炼。同时不要总吃一些油腻性的食物，在饮食上要达到营养的均衡化、多样化，晚餐尽量吃一些清淡的食物。
