为什么非常瘦的人还会得高血脂
- 2021-08-17 16:52
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
一提起高血脂，在大家的观念里，一个人越胖越容易得高血脂，而瘦的人是不会得的。然而，现实却是，高血脂并不是胖子的专利，即便身材标准或偏瘦的人同样容易得。在医院门诊上，也经常会听到病人问“医生，我身材这么标准，怎么血脂的指标这么高？”“我都只吃瘦肉，怎么还长脂肪？”
高血脂
血脂是胆固醇、甘油三酯、磷脂等所有脂类的总称，而在检查时主要检查血脂四项，即总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、甘油三酯。而这些指标当中只有一种是对人体有益的血脂，就是高密度脂蛋白，它能够很好的帮助预防心脑血管疾病。
其他三项指标，包括甘油三酯，低密度脂蛋白和总胆固醇，是最不利于人体的血脂，它们会加重心脑血管的问题。因此，胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯升高的话就是我们所说的高脂血症。高密度脂蛋白降低也属于血脂异常的一种。
如果血脂过高，那么胆固醇会不断沉积于血管壁，导致血管壁变窄变硬。若沉积于主动脉壁，则会导致动脉粥样硬化，最坏的情况是脱落的血栓在血管内游走，可能导致梗塞，中风等疾病。
身材偏瘦的人得高血脂的原因
很多身材苗条的人容易忽视血脂检查，发现时往往血脂已经很高。体重超重的人如果只是皮下脂肪堆积，反而血脂不一定高。简单点说的话，高血脂其实就是血液中脂质含量偏高，而这主要和两方面的原因有关：一是体内脂肪过多也就是体重超标引起的血脂偏高，还有一种情况是体内脂质代谢异常引起的高血脂。
而身材偏瘦的人得高血脂则和第二种情况有关，尤其是糖尿病、高血压、肾病综合征、甲状腺功能低下、胰腺炎等其他代谢疾病患者，更是高脂血症的易发人群。
因此，在平时生活中，不管身材胖瘦，首先，饮食上要多吃一些瓜果蔬菜、粗粮等，尽量少吃或不吃肥肉、油炸食物和动物内脏等，最大程度上减少胆固醇的摄入。其次就是要多运动，规律且适量的运动是可以预防高血压的有效措施之一，特别是有氧运动，如慢跑、游泳等。最后，也是最为重要的就是戒烟戒酒。戒烟应完全戒掉，并且在戒烟的同时我们也要避免二手烟的吸入，饮酒方面的话如果做不到完全的戒酒，也要控制住每日的饮酒量，做到最少。
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