生活中诱发高血压的因素有哪些

• 2020-10-09 09:17
• 济南齐鲁花园医院
• 内科

高血压给我们的生活带来了很多影响，很多人也不知道是什么原因导致患上高血压的，因此感到困扰，那么生活中诱发高血压的因素有哪些呢，下面我们就跟随济南齐鲁花园医院内科专家一起来了解下。

 饮食习惯：民以食为天，每个人的饮食习惯都不同，据临床统计，高血压患者的口味一般都偏重，由于平常饮食中吃的比较咸，食盐量较大，导致钠盐吸收过多，从而促使血压升高。建议平常应该多吃一些低钠、高钙、高钾的食物可以降低高血压的发病率。

 精神紧张、压力过大：随着社会生活节奏的不断加快，人们承受的生活和工作压力也越来越大，高血压的发病率也在逐步的上升。由于人们长期生活不规律，精神压力大，使精神一直处于高度紧张的状态，活动少，缺乏体育锻炼，这也是导致高血压的一个重要因素。

 肥胖：现在人们的生活质量好了，肥胖也给人们带来很多烦恼，50%以上的高血压患者，都会有不同程度的肥胖，特别是中老年人，随着身高体重指数（即体重（kg）/身高（m））的增加，出现高血压的危险性也逐步增加，所以说身体肥胖是血压升高的一个重要危险因素。

 吸烟酗酒：由于吸烟可加速动脉粥样硬化、心跳加快，收缩压和舒张压升高，还有就是每天的饮酒量，也会影响收缩压舒张压。所以说吸烟酗酒也是诱发高血压的一个原因，所以人们一定要养成良好的生活习惯，来降低高血压的发生。

上面就是关于“生活中诱发高血压的因素有哪些”的相关介绍，希望了解了生活中诱发高血压的因素后，能积极做好预防，从而降低高血压带来的困扰，建议高血压患者饮食要以低钠、高钙、高钾为主。