长期久坐的人容易得冠心病吗
- 2020-09-29 16:16
- 济南齐鲁花园医院
- 护理部
冠心病是一种常见的心血管疾病，冠心病的发生和平时的不良生活习惯有很大的关系，有种说法是长时间久坐的人是冠心病的高发人群，长期久坐的人真的容易得冠心病吗，到底哪些人容易患冠心病呢。
长期久坐的人容易得冠心病吗
长时间坐着不动，热量消耗自然就减少，人体对心脏工作量的需求随之就减少，由此引起的血液循环就减慢，心脏功能也慢慢衰退，血液在动脉中就容易沉积，以至出现心肌衰弱，容易患动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。
所以，当久坐感到不适时，需要站起来做5-10分钟的运动，可以做扩胸运动、摆摆头、伸伸懒腰，用手拍拍腿或者做几节广播体操。这样的简单动作，可以促进血液循环流动，起到缓解的作用，减少一些疾病的发生。
哪些人容易患冠心病呢
1、经常大量吸烟喝酒的人群
经常吸烟对人体造成的危害是非常大的，因为烟草中的有毒物质会导致身体受到严重的危害，毒素在体内残留时间过长无法及时清除，进一步导致各种心血管疾病的发生，最常见的疾病就是冠心病。
大量喝酒也是会导致冠心病发生的，因为酒精对心血管造成的刺激相当大，会导致心血管壁出现剧烈的收缩，时间久了会引起冠心病的发生。
2、糖尿病人
糖尿病是一种严重的慢性疾病，平时的症状是比较多的，而且容易诱发多种并发症，冠心病就是并发症的一种。很多情况下，糖尿病的发生与过度肥胖有很大的关系，而过度肥胖又是导致冠心病的重要诱因，所以冠心病与糖尿病有一定关联。
3、肾气亏虚的人
随着年龄的增长身体各个器官的功能会慢慢的衰退，还有很多的年轻人由于平时不良生活习惯和缺乏锻炼，就容易出现肾气亏虚的现象，那么身体的脏腑得不到肾气的滋养，就会引起阴虚血瘀，久而久之就会导致冠心病的发生。
患上冠心病后有哪些注意事项
冠心病患者在平时不能长时间久坐，应该适当的参加一些体育锻炼，有规律的运动能够锻炼心肌，可以增强心状的耐受功能。
同时还应保持健康的饮食习惯，在平时要多吃绿叶蔬菜和新鲜的水果，应该避免吃高脂肪的食物，要多吃鱼肉和各种豆制品，不能暴饮暴食，也要保持饮食，有规律，还要戒烟戒酒。
最后还要注意，一定要坚持用药，要按时按量的用药，千万不要自行增减药量，甚至停药，否则会影响治疗效果。
