过量运动会导致骨质增生
- 2020-10-10 09:35
- 济南齐鲁花园医院
- 黄医生
长期缺乏运动能够导致骨质增生，所以我们要经常锻炼身体来预防骨质增生 。但是如果运动不当的话，不仅达不到预防骨质增生的目的，还会引发骨质增生。没错，过量运动是会引发骨质增生的。建议大家在运动的过程中，切不可运动过量。通过运动来强身健体没有错，但是不可“急功近利”，适量就好。
其实坐姿不正确也会导致骨质增生，像不少青少年，上课或者是学习时候的坐姿并不正确，这样就很容易导致骨质增生；像我们这种上班族，一般就是在办公室，整天对着电脑，长时间保持着一个姿势，也不运动，所以是骨质增生的易发人群；需要提醒喜欢穿高跟鞋女性朋友，长期穿高跟鞋也很容易患上骨质增生的哦。
过量运动会导致骨质增生的原因：
1、过量运动会使骨关节部位的骨骼被韧带过度牵扯，导致骨骼的受力不均匀，从而刺激骨组织增生，这就是所说的骨质增生病症。其实通过X片可以看出来，只要是人体部位出现骨刺的情况比较严重的话，其肌肉还有韧带都会附着在骨骼上，这说明，骨质增生的出现与肌肉还有韧带的牵扯是紧密相关的。
2、过量运动的过程中，其关节部位的骨骼也会受到大程度的磨损，从而导致软骨面的不平滑、完整，所以骨关节的受力也就相对的不均匀，进而会导致骨质增生和骨质的破损，这样会使受力相对平衡。其实很多的运动员很早的时候就会出现骨质增生的症状。所以我们在运动使还是要量力而行，过量的运动对身体无益处。
过量运动会导致骨质增生的原因就总结以上两点内容，不过一些适当的运动是能够达到预防骨质增生的目的的。
导致骨质增生的原因还有很多，例如青少年长期伏案作业时的姿势不正确或者是躺着看书等等都会使肩部肌肉出现劳损，脊椎长期处于一个位置，不仅会使颈椎的压力增大，背部的肌肉和韧带等都会受到牵扯，不仅会导致骨质增生，还会出现颈椎病；女性长期穿高跟性，会使人体的重心改变，腰椎的负荷比较重，所以也会导致骨质增生。
上面只是举了两个简单的例子，不过可导致骨质增生的原因有多少，我们多注意好自己的身体，多运动强身健体，身体健康了，疾病也会相对的少了。
