老年人压缩性骨折是怎么回事
- 2020-10-10 08:52
- 济南齐鲁花园医院
- 外科
病例分析：70岁的李婆婆近几天突然感觉腰背部疼痛，即使睡觉也痛，心想这几天也没有摔倒撞到，估计是爬山走动多了点，故没把腰背痛放在心上，选择在家休息。可好几天过去，症状不见好转，反而腰背痛越来越痛，在家人的坚持要求下来到医院骨科就诊。经过仔细的检查，医生发现李婆婆是压缩性骨折，如果不及时治疗，可能会造成更严重的后果。不过，让李婆婆和家人奇怪的是，没有摔倒撞到腰，怎么会骨折呢？
压缩性骨折是什么？
【专家回复】压缩性骨折说得形象些，指的是骨被压扁了形成的骨折，主要出现在脊柱，日常生活中讲的压缩性骨折其实是指脊柱压缩性骨折。它指以椎体纵向高度被“压扁”为主要表现的一种脊柱骨折，也是脊柱骨折中最多见的一种类。临床中，像李婆婆这样的例子在生活中并不少见。
压缩性骨折在老年人中是一个高发的常见病，尤其是骨折疏松的老年人，常常会因为一些不起眼的诱因，例如下楼梯、弯腰、下床等一些轻微的动作而导致脊柱的压缩性骨折，引起腰背痛的剧烈疼痛。这时候如果没有引起重视并及时到医院就医，症状往往会加重，引起脊柱骨折的进一步压缩。（摘自网络）
老年人日常运动注意事项
1、忌晨练过早
运动时间一定要注意，很多老人喜欢晨起做运动，其实最好的运动时间是8点到9点，而且不宜空腹，最好早晨起来，吃过早餐后歇一会再去。如果有太阳，最好等太阳升起再锻炼。经过一夜的时间，污染物在空气中的堆积比较多，呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。太阳出来之后，这些污染物在空气中进行一定的稀释分解，空气质量就会相对好一些，在这样的情况下进行晨练活动，就比较适合人体的新陈代谢。
2、避免过于剧烈的运动
老年人的肌肉在慢慢萎缩，肌肉的力量也有所减退，神经系统反应较慢，所以最好选择一些缓慢、放松的运动，能使全身得到运动，如太极拳、慢跑等。
3、忌憋气运动
人屏气时胸腔内压力骤然升高，使血液回心不畅，心输出量减少，因而脑的血液供应也减少，故易发生头晕、目眩，严重者可发生昏厥。屏气完毕时，血液骤然大量回心，会使心输出量骤增，血压上升，脑的血供也猛然增加，易发生脑血管意外。
4、忌头部位置变换
如前俯后仰、侧倒旁弯、各种翻滚、头低脚高、脚朝上的倒立等，都是属于头部移动的动作。这些动作会使血液向头部流动，老年人血管壁变硬，弹力又差，一旦经受不住发生血管破裂，就会造成脑溢血，重者危及生命。
总而言之，老年人在锻炼中应该注意：强度不宜太高，幅度不宜过大，时间不宜过长，速率不宜过快。要重视自我体验，讲求循序渐进。打一个比方，老年人的运动系统就象一台老化的机器，运作不如从前。应该爱惜使用，保持机器的润滑，提高机器的性能，这样才能让机器用得好，时间用得长。如果不注意锻炼，机器就会生锈，影响使用；另一方面，过分的和不恰当的锻炼会把机器折腾坏，同样不可取。
温馨提示：适度的运动可提高老年人机体的新陈代谢，增强或维持各脏腑器官的功能，并使老年人精神焕发、心情愉悦和思维敏锐，达到延缓衰老、健康长寿的目的。当然，如果某些老年人有特殊的身体状况，最好先咨询一下医师，医师会给予相应建议。
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