夏季高温潮湿如何有效预防风湿病

很多人认为，夏季温度比较高，是风湿病发病比较少的季节，于是很多患者就开始在饮食、吃药、保暖等方面就放松了警惕。但是专家指出，夏季天气炎热，且多雨、潮湿，极易湿邪侵入，稍有不慎极易诱发风湿病。风湿病对于患者日常生活的影响非常的大。因此，夏季应该注意预防风湿病。

夏季如何有效预防风湿病？

1、注意天气变化，多通风通气保持干燥

一定要注意天气的变化，房间经常通风除湿，干燥的环境不管是对人体，还是食物都是非常有利的。床上的被褥也要经常拿出去晒去除潮气。在外出锻炼的时候，一定要注意阴雨天气不要外出运动。尤其是对于喜欢晨练的朋友来说，千万不要太早的出去，避免早上湿气寒气过重，导致风湿病。

2、不用冷水洗漱

一定要注意，尽量不用冷水洗漱，尤其是对于女孩子来说，千万不要图一时的凉爽，用凉水洗漱或者是冲凉，特别是在生理期的时候。大家最好不要穿裸露出膝盖的衣服，因为膝盖露在外面，容易着凉，而膝为筋之大会，且中医认为肝主筋，所以，膝盖受凉会影响到脏腑，长期如此的话，极容易导致风湿病。

3、避免淋雨

夏季的天气变化无常，一定要常备雨具，避免淋雨。因为下雨的时候温度一般都会比较低，如果在淋雨的话，非常容易湿邪入体，导致风湿病。

4、注意保暖

夏季天气非常炎热，尤其是晚上睡觉的时候，如果天气特别热的话，是会严重影响人的睡眠质量的。很多人为了凉快，会选择睡在迎风的地方、直接睡到地板上、直接对着风扇吹、空调开的温度特别低等这些都非常容易导致风湿病。所以即使天气炎热，也要做好保暖的措施。外出的时候，一定要待见稍微厚点的衣服，避免着凉。

5、勿食冷饮

很多人为了应对炎热的高温，会吃一些冰激凌、冰水等冷饮，甚至是西瓜等水果都是要放到冰箱里冰果之后再吃。医生建议，千万不要贪凉而暴食冷饮。

齐鲁花园医院专家指出，夏季是治疗风湿病最好的时期。这个季节

人体的皮肤、毛发、腠理疏松，血管充盈，新陈代谢比较旺盛。而且大多数风湿病患者病情相对比较稳定，关节疼痛较轻，而且也没有其他季节那么肿胀。所以，夏天是治疗风湿病的绝佳时期。

夏季高温潮湿 如何有效预防风湿病