经常扳手指咔咔作响背后隐藏着哪些奥秘
- 2020-10-10 09:26
- 济南齐鲁花园医院
- 外科
我们经常会发现，扳手指时，手指会发出清脆的咔咔的响声，有些人喜欢不断地扳手指，甚至乐此不疲。而且不仅是手指，很多人甚至手腕、脖子、脚腕、膝盖等都可以扳出咔咔的响声。扳过之后不仅不会觉得不舒服，反而会觉得比之前更舒服。那为什么扳手指时会发出这种声音呢？这样子经常扳来扳去，对我们的身体到底有没有什么危害呢？下面就要我们一起去发现扳手指咔咔作响背后隐藏着的那些奥秘吧！
手的运动是由指屈肌作为动力的，指屈肌位于前臂的掌侧，它伸出很长的肌腱通达各个手指的最末一节和中节。手指的肌腱也就是我们常说的“筋”，除了拇指只有一根肌腱外，其余各指都有两根。为了保证肌腱灵活自如，每一根肌腱上都有一根长的腱鞘包绕。腱鞘有点像滑轮，它会分泌一种滑膜，使得肌腱在其中来回滑动，摩擦力极小。扳手指时，手指从伸直位置屈曲到握拳姿势时，肌腱要滑行5~7厘米的距离。肌腱的作用力会瞬间先使手指关节产生变形，变形产生了关节腔负压。这负压虽微，但足以使关节囊凹陷，使溶于滑液内的氮气、氧气、二氧化碳等气体，部分气化成气泡。在动作将完成之际，气泡及滑液受压缩，就会出现“咔咔”的响声，把凹陷的关节囊给弹回去，恢复原形，气体又再度溶回液中。因为气体回溶需要时间，所以指节响声虽可周而复始，却无法连发。因此，一般来说，扳了几次后手指就不会再响了。
那经常扳手指到底有哪些危害呢？
其实扳手指弄的咔咔响这是个不好的习惯，有这种习惯的朋友们一定要改，因为时间长了不仅使手指关节变粗变大影响外观，而且还会使手指变得僵硬。一旦这种行为成为生活习惯，你不想再去扳手指都难了。人体关节的两侧骨端复盖着软骨，在运动时软骨摩擦有时可发出响声，不能说明关节病变或退化，如我们的手指关节发响一样。经常把手指关节弄的咔咔响，手指关节软骨可能损伤。如果长此以往的话，极易引发关节炎。从生物学方面来说，这是不好的。人的关节主要由关节囊和软骨组成，关节之所以会响，是由于软骨之间的互相挤压，时间长了连接关节中软骨的关节囊会受到损伤，轻则手指关节变大，重则手指的灵活性会受到影响。还有是当我们活动关节，比如手腕和膝盖的时候，关节囊会扩张同时产生气泡，关节腔内负压增加，关节液急剧地振动，随即便发出声响。关节囊就像一个气垫一样存在于关节的两块骨骼之间，同时还起到润滑作用。正常活动中出现的响声对关节囊并无损害，也没有任何好处。
轻柔、规律地活动关节是有益的，但过度的、较粗暴的活动，如经常用力拉拽关节发出声响，会对关节造成损伤、甚至会导致关节变形，所以要克服扳手指咔咔作响的不良习惯。
