老年人应该睡硬床还是软床
- 2020-10-10 09:27
- 济南齐鲁花园医院
- 护理部
在以前，人们大多睡的是木板床或者是土炕，但是随着生活水平的提高，出现了“席梦思”，它柔软，睡起来也比较舒适所以很多人就习惯性的认为床还是“席梦思”的好，所以，很多年轻人为了表示自己对老人的孝心为了让老人睡得更舒服，会特地买来又厚又软的床垫，觉得这样老人睡着才舒服。可是，许多老人睡不惯这种厚而软的“席梦思”床，睡在这样的床上，会感觉到很累，甚至甚至是腰酸背痛。为什么明明是既软和又舒服而且备受年轻人喜欢的软床，老人反而会谁着不舒服呢？那老年人到底是应该睡软床还是硬床呢？
其实老年人和年轻人不一样，他们上了年纪之后，体质就大不如年轻的时候，老年人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化，会出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。老人在白天经过了一天的活动之后，如果在夜间休息的时候都不能让腰部得到休息的话，反而会增加腰部的病情。所以在为老年人选择床的时候就需要格外注意，并不是任何床都适合老年人，所以老年人在选择睡的床是有讲究的。盲目或不规范选择床往往存在很多的健康隐患。
为了保护老年人的腰，可以挑选有一定硬度的硬床，可以消除白天体重或者是负重对腰椎间盘的压力，有利于症状的缓解，虽然如此，但这并不是意味着要让老年人直接睡在硬木板上。因为人体的脊椎是有正常的曲线的，太硬的床的话不能配合这种曲线，反而会加重老年人腰酸背痛的症状。一直以来还有这样一种观点“睡硬床能将腰椎间盘突出的部分顶回去”，事实上这种观点也是不正确的，有些老人由于骨质疏松导致脊柱变形，特备是对有骨质增生的老年人来说，如果睡在过硬的床上的话，不仅会使整个脊柱得不到休息，还会加重病情。
老人如果睡在软床上，一方面会使某些行动不便的老年人翻身不方便；另一方面，老年人睡软床的话会影响血液循环。睡软床的话，会增加人体和床的接触面积，鉴于力的作用是相互的，人体受挤压的面积增大，就不利于体表的血液循环。而且虽然身体不和床接触的部分非常放松，但是腰背部的肌肉受压，很容易加重腰肌劳损、颈椎病等疾病。还有一方面就是，一般，心脏病猝死主要是现场及时的抢救，最主要的抢救就是心脏按压，而这种抢救措施主要是在硬板上进行，如果能及时抢救常可转危为安，所以老年人不适合睡软床。一旦发生紧急的情况，对老人的急救会产生很大的阻碍。
因此最适合老年人的床应该既不能太硬也不能太软，应该是软硬适中的，最适合老年人的床应该是在仰卧时能够保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时保持腰椎不侧弯，所以，只要在床上铺上具备一定硬度的床垫就可以，或者是在比较硬的床上铺一两床褥子。
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