给孩子维C泡腾片泡水喝能预防感冒吗
- 2020-10-09 13:56
- 济南齐鲁花园医院
- 儿科
维生素C是人体必不可少的一种营养成分，并且充足的维生素C摄入可以治疗与预防很多疾病。尤其是最近天气寒冷干燥，流感病毒肆虐，很多宝宝都不幸中招。听说买维C泡腾片泡水喝就可以预防感冒，这是真的吗？
给孩子维C泡腾片泡水喝能预防感冒吗
维C泡腾片是以维生素C、柠檬酸、碳酸氢钠、葡萄糖为原料，经加工而成。这种片剂加入水后，柠檬酸与碳酸氢钠反应，释放二氧化碳，因而会有许多气泡冒出水面。
充足的维生素C可以帮助宝宝的身体产生抗体、清除体内的自由基，对孩子的皮肤、骨骼及牙龈等健康发育是非常有帮助的。
但是它只是有辅助作用而已，并不能直接防治感冒，而且，到现在为止并没有什么实验和证据能表明它能直接防治感冒。而且增强抵抗力不是光靠它就能行的。
再来说说这个“减轻感冒症状，缩短感冒病程。”当人体受细菌感染时，就会产生大量的氧自由基。因为维C本身有抗氧化的作用，所以会减轻这些氧自由基对人体的损害。
小孩子能喝维C泡腾片吗
济南齐鲁花园医院儿科医生提醒：不管是出于哪种目的用维C泡腾片泡水喝，都不建议给小孩子喝。主要基于以下几方面原因的考虑：
1、高含量的钠
由于泡腾片要达到泡腾崩解的效果，所以往往要加入大量的碳酸氢钠或者碳酸钠，如果不使用这个成分，是无法完成大家看着特别好玩的一个“泡腾”效果的，所以整个产品的超高钠含量是无法回避的。现在每天喝一杯泡腾片就要多摄入400mg钠！约等于每天给孩子吃了1g盐。
有替代的成分或者工艺吗？有，可以使用碳酸氢钾替代一部分碳酸氢钠（很多新的工艺也都是这么做的，现在99%的国产泡腾片工艺仍然只使用碳酸氢钠），但是溶于水后一样会变成钾离子统统喝到身体里，而钾离子和钠离子一样也是不建议过量摄入的。
那么，成年人每天泡一杯泡腾片怎么样呢？
一片泡腾片的钠含量在400mg左右，约等于1g盐的钠含量，目前我国成年人平均每天吃10-12g盐左右，几乎已经是世界卫生组织WHO每天推荐的不超过6g盐的摄入量的一倍了，还在每天给自己增加钠超标的负担，真是得不偿失。
2、尿路结石
家长千万不要以为维生素C是水溶性的，就可以给孩子肆无忌惮地冲维C泡腾片服用。实际上，经常给孩子喝维C泡腾片很容易患上尿路结石，这可不是危言耸听。
大剂量维生素C在体内被分解成的最终产物为草酸及二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸盐易形成结石，以及还会形成尿酸盐、半胱氨酸盐结石。
3、停药后坏血病
长期服用维C泡腾片，还可能引起停药后坏血病，比如牙龈出血，重则出现皮下瘀斑等症状，以及引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心呕吐、胃痉挛。另外，还可能会促进动脉硬化，并且服用剂量越大，动脉壁增厚的速度越快。
