蹲久了突然起身时眼前发黑是低血糖吗
- 2021-07-23 16:26
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
在日常生活中，相信很多人都有过这样的经历，那就是如果蹲着的时间久了，在突然起身时，会出现眼前发黑或模糊眩晕的感觉。因为低血糖发作时就会有头晕目炫、浑身无力等症状，人们不免担心这会不会就是低血糖？
体位性低血压
蹲久了突然起身时眼前发黑，很多人说这是因为贫血或者是低血糖造成的，其实这个情况的出现很可能不是贫血也不是低血糖，而是脑供血不足，在医学上被称为直立性低血压，也被叫做体位性低血压。
这主要是因为人在蹲着的时候，腰和腿都处于弯曲的状态，人的腰和下肢的血管被挤压，血液流动速度就会受到很大的挤压，从而导致下半身血液循环受阻。
而当突然站起来时，下肢血管受压的情况以下得到了解除，全身的血液会迅速向腿部、腰部流去，这样一来就会导致上半身，特别是头部缺血，使大脑出现暂行性供血不足，由于人的大脑和眼睛对血液中的氧气和营养物质供应特别敏感，即使是短暂性的供血不足，也会引起大脑和眼睛的功能障碍，因此，就会产生眼前发黑、头晕等症状。
如何预防体位性低血压
体位性低血压更偏向于老年人，同时在儿童中也会存在。有研究表明，65岁以上的老年人出现体位性低血压的人群占了15%，而75岁以上的老年人则更多。相对于儿童来说，老年人的体位性低血压危险系数也更高。
而突然站起身来，看似是一个简简单单的动作，但是是需要全身上下的器官共同合作才能够完成的，在整个过程中心脏血管以及神经都起到了重要的作用，所以下蹲时间太久，突然站起来的时候不要起得太猛，应该缓慢的站立，特别是老年人。让身体有时间适应，让血液慢慢流通，这样就可以避免直立性低血压的出现。
另外，关于体位性低血压的预防，就是要多运动。运动能够保持血管的弹性，使得血管处于年轻态，并能避免血液变得黏稠。运动本身也是不断变换体位的行为，能够让血液运行适应体位变化，就可降低体位性高血压的发生几率。
