女性节食减肥的危害有哪些
- 2020-10-08 15:01
- 济南齐鲁花园医院
- 黄医生
时装展上美女们的走秀很耀眼，身材比例很完美，有的可以说没有多余的一丝肥肉，可是光鲜亮丽的背后，要付出多少努力才能达到这样的身材，节食减肥、运动的辛苦我们是不知道的。可是节食减肥的危害也有很多，美国一位摄影师一直坚持节食减肥，在一年后出现了指甲剥落、掉发严重、乏力等情况，经过检查，这位女士是严重缺铁。
这样的例子有很多，节食减肥的人也不在少数。
营养方面的专家提醒，长时间不吃肉的话，会严重影响人体的健康。我们知道肉类中含有丰富的铁、蛋白质等物质，也是人体所必需也是很重要的营养成分，虽然这些营养可以通过蔬菜获取，但是可摄取的量达不到人体的正常机体消耗。虽然节食减肥确实能够达到减肥的目的，但是建议女性朋友还是将健康放在第一位。
节食减肥的危害不是你所能看到的表现，让我们一起来看下节食减肥有哪些危害吧：
1、节食减肥可导致骨质疏松
虽然节食减肥能够减下赘肉，但是方法一定要合理，过度的减肥，人体很容易患上骨质疏松病症。一般的节食减肥是以素食为主，而素食中含有的钙物质是很少的，并且基本上不含有脂肪类物质，素食中的营养物质并不能满足人体所需，所以人体很容易出现内分泌紊乱的情况，影响骨与钙物质的结合，故导致出现骨质疏松情况。
2、节食减肥影响记忆力
节食减减肥的危害之一就是记忆力衰退。因为我们人体的脑力工作主要能量来源是脂肪，并能刺激人体大脑，加速脑部的新陈代谢，增加大脑处理信息的能力，能够增加人体的记忆力。而过度节食减肥的人，体内的脂肪消耗过多但是摄取的量又很少，容易使人体内的脂肪产生匮乏现象，严重影响着脑细胞，也直接影响了我们的记忆力了。
3、节食减肥能够降低个人的性欲
你知道吗，个人性欲会降低也是节食减肥的危害之一，我们在节食减肥之时，不仅是摄入的钙物质、脂肪较少，同时我们摄入的碳水化合物也是相对较少的，这样的话，人体转化所需的原料也就会少，长期下去，会使身体出现酸碱不平衡的状态，我们就会出现头晕脑胀的状况，再严重一些时，我们会感觉烦躁、较重的压抑感，也会降低性欲。
节食减肥有哪些危害，为大家总结了以上三点内容，希望对正在节食减肥的人群有所帮助。
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