胃下垂可能与节食减肥有关
- 2020-10-08 14:51
- 济南齐鲁花园医院
- 网络部
日常生活中很多女性为了保持好身材，会采用各种方法来减肥，有时候一些很极端的方法都不会放弃，如节食减肥，而节食减肥会给人体造成很多的危害，比如胃下垂、营养不良、记忆力减退、骨质疏松等。节食减肥有这么多的危害，还少应该量力而行啊。身材固然重要的，但更重要的是身体健康，拥有健康的体魄才能够拥有好的身材。
节食减肥有哪些危害
1、造成胃下垂
通过节食来减肥的女性朋友，经常会出现食欲不振、胀痛、胀气等症状，其实这都有可能是胃下垂的征兆。通常过度节食加肥的话，胃下垂明显者会出现腹部不适，有饱胀感、重坠感等，这种感觉在饭后站立时或是劳累的时候会明显加重。此外，胃下垂还会伴随肝、肾结肠等内脏下垂的现象。
2、营养不良
通常，女性通过节食来减肥的话，就只是吃些水果当正餐，不吃其他东西。这样是非常不好的，虽然能够看到减肥效果，但是对身体健康的影响也是极大的。人们平常吃的肉类和主食，是为人体提供脂肪、蛋白质、和碳水化合物等营养成分的来源。如果只吃水果的话，会造成这些物质严重缺失，从而造成营养不良，还有可能会引起缺血现象。
3、使记忆力减退
脑力工作的主要动力还是来源于人体所吸收的脂肪，它能够刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强人的记忆力。节食减肥的女性，脂肪摄入量不足，就会导致机体营养的匮乏，从而使得脑细胞严重受损，人的记忆力不但不会增强，反而还会有减退的迹象，越来越健忘。
4、骨质疏松
一般来说水果中所含的钙质比较少，通过节食来减肥的女性，很容易就会导致骨质疏松。此外，水果和蔬菜几乎不含有脂肪，这样也会导致人体内的激素分泌紊乱，从而影响了钙与骨的结合，也容易出现骨质疏松。
5、多种维生素不足
通过节食来减肥，很容易造成人体的多种维生素不足。人体如果缺乏维生素A的话 ，会容易引起肠胃以及泌尿系统的感染，严重的话会影响生殖系统。缺乏维生素B的话，也会降低碳水化合物以及脂肪的代谢，容易使人肥胖。而且缺乏维生素还会使身体排毒功能出现障碍，导致人体抵抗力下降。
6、容易反弹
当节食减肥到达一定的程度之后，就进入瓶颈，很难再减了。通常这个时候会恢复正常的饮食，也是最容易反弹的时候。因为脂肪细胞被长时间的抑制，就像是弹簧一样恢复了原来的弹性，从而就会加速成长，表现出来的就是减肥反弹了。
既然节食减肥有这么多的危害，所以还是量力而行吧。其实，调整生活方式才是健康的减肥方法。合理控制饮食，保持良好的作息习惯，经常进行锻炼，并长期坚持下去，很快就能够达到减肥的效果的。
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