孕中期不自觉的睡觉平躺对胎儿有影响吗

• 2020-10-08 09:01
• 济南齐鲁花园医院
• 妇科

随着孕妇肚子慢慢的增大，孕妇睡觉成了一个难题，平时喜欢平躺睡觉，到了孕中期睡着后就不自觉的又平躺了，会影响胎儿吗，孕中期不自觉的睡觉平躺对胎儿有影响吗。

孕中期不自觉的睡觉平躺对胎儿有影响吗

怀孕早期孕妇是可以平躺着睡的，睡眠姿势是可以随意的，只要不是趴着睡觉,或抱着枕头、布娃娃睡觉等不良的睡姿就没关系。但到了中后期，最好不要选择平躺，会造成孕妇呼吸困难的情况。

由于胎儿的头是向下的，这时候胎儿的心脏是在右侧的，而孕妇的心脏是左侧的，所以在怀孕的中后期的时候，最好还是要左侧着睡，这样会有利于胎儿的发育。尤其是孕妇在快要生的时候一定要注意睡姿才不会影响到胎儿。

孕中期睡觉平躺对胎儿的影响

1、引起大脑缺血

怀孕中期平躺睡觉，会因为子宫的压迫而导致血液循环受到影响，无法让血液更好的在心脏和大脑中回流，这样就会导致孕妇大脑出现缺血和缺氧的情况，长时间的缺血和缺氧，会让孕妇无法更好的休息。

2、子宫对静脉造成压迫

怀孕中期平躺睡觉，会让自己的腹部向上，虽然这样对胎儿不会造成压迫，但是对孕妇有不利的影响。平躺会让子宫对孕妇的下腔静脉造成压迫，对女性的血液循环会造成不利的影响，长时间的平躺还会导致女性的下肢出现静脉曲张的现象。

孕中期如何睡得更舒适

1、采用左侧卧的睡姿

孕中期建议采用左侧卧的睡姿。一方面对于孕妇来说，左侧卧的睡姿可以有效消除疲劳和肌肉紧张的状况，有利于保证孕妇良好的睡眠状况。另一方面，左侧卧不会对孕妇腹部的大血管造成压迫，不会影响到血液回流的状况。

2、选用舒适的床上用品

对于孕中期的孕妇来说，床垫过于柔软并没有好处，不太厚的棉床垫是不错的选择。而枕头也宜选用软硬、高低适度的，从而保证孕妇良好的睡眠状态。