孕妇如何预防和改善孕期便秘

点击预约无痛胃肠镜

女性在怀孕时由于子宫的不断增大,很容易压迫到身体后方的肠子,因此,在排便时就会感觉很费力,造成排便困难,再加上孕期肠胃的蠕动功能也不好,所以肠胃中的食物要比怀孕之前慢很多,准妈妈很容易出现便秘,便秘期间还可能会诱发痔疮。因此,准妈妈想要预防痔疮,就需要先解决便秘的问题,那在孕期如何预防便秘

1、养成每天按时排便的良好习惯很重要,出现排便意识时一定要及时排便,不要特意去强忍,还有就是即使没有排便意识也要去定时去蹲一蹲。

2、饮食上多吃富含膳食纤维的蔬菜水果,比如核桃、芝麻、芹菜、玉米、苹果、梨子、香蕉等,在晨起空腹时可以喝杯白开水或者蜂蜜水,能够帮助顺利排便。

3、为了保证健康的生活质量,应适当的进行锻炼,加强胃肠的蠕动,能够有效的促进排便。

4、对于粪便过度干燥的准妈妈来说,可以使用开塞露等软化粪便,但一定要切忌慎用腹泻类药物,因为类药物会刺激子宫收缩,容易产生流产及早产等危险。 

5、准妈妈在平日不适宜长时间久站及久坐,为了缓解痔静脉产生淤血,最好是经常变换姿势。准妈妈在睡觉时最好是采取左侧卧,目的是为了避免子宫压迫静脉。

6、产后如果有痔核脱出,一定要及时送回,首先,可使用浸泡过硫酸镁热溶液的纱布对患处进行外敷,能够起到消肿及改善的功效,然后再将痔油膏涂抹与患处,将痔核慢慢的推入肛门内。

温馨提示:想要预防和改善便秘,准妈妈在生活中就必须养成良好的生活习惯,给自己营造一个良好的生活环境。


特别声明:本官网登载关于疾病的内容目的是做好健康科普宣传,仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有具体问题请在线咨询或到相关科室诊断治疗,如有侵权请联系删除。
版权申明:济南齐鲁花园医院为非营利性医疗机构,文章内容所用图片有些是转自网络,非商业目的,仅为了更好地做好健康科普宣传,更好诠释内容,做到通俗易懂,如有侵权请联系删除。
健康体检科全年通用体检套餐(成年人、中老年、女性、孕前、入职、征兵预检)(点击了解)
省市知名医生2025年6月份坐诊安排表
2025年6月1日更新
点击姓名了解详细介绍
坐诊时间上午8:00-11:30,下午13:30-17:00
所属科室医生姓名所属医院坐诊时间
中医科黄啓金主任山东省中医院每周二上午
超声诊疗科于国放主任山东省立医院每周三上午
中医科梁娜主任山东省千佛山医院(点击姓名查看坐诊时间)
内分泌科宋慧玲主任山东大学第二医院每周一、周三上午
心内科苗伟主任济南市中心医院每周一上午
眼科袁中芳主任济南市中心医院每周一上午
眼科朱伟主任济南市中心医院每周四上午
内分泌科李倩主任济南市中心医院每周二上午
呼吸内科杨蕾主任济南市中心医院每周三上午
消化内科汪素文主任济南市中心医院每周四上午
神经内科李国红主任济南市中心医院每周五上午
生殖医学科张迎春主任济南市中心医院每周五上午
肛肠科纪德辉主任济南市中心医院每周六上午
口腔科李云朋医师济南市中心医院每周二上午
内镜中心专家团成员济南市中心医院每周三、五、六、日上午,胃肠镜
内镜中心王德荣主任济南市中心医院每周六、周日上午,胃肠镜
内镜中心朱靖宇主任济南市中心医院周三或周五上午,胃肠镜
关节外科崔存宝主任济南市中心医院每周一、三、五全天
心脏外科滕熙龙医师济南市中心医院每周四、五、六全天
脊柱外科王鹏医师济南市中心医院每周二、三、四全天
妇产科张秀玲主任山东中医药大学第二附属医院每周三、四、六全天
心内科刘桂林主任山东中医药大学第二附属医院每周六全天
心内科于兴隆主任山东省公共卫生临床中心每周四全天
中医科岳淼主任山东省公共卫生临床中心每周六全天
皮肤科阮振强主任济南市皮肤病防治院每周日全天
坐诊时间及轮班专家会因时间冲突有微调,具体来诊专家请以门诊为准,可提前打电话咨询:0531-88915278
Top