准妈妈孕期洗头发必须注意的事项

• 2020-10-08 09:26
• 济南齐鲁花园医院
• 妇科

洗头发对于大家来说是件再寻常不过的事情，尤其是在这炎热的夏天，很多人真的是恨不得天天洗澡洗头才舒服。对于正常人来说，洗头是一件非常简单的小事情，但是对于怀孕了的女性来说，为了保证胎儿和自己的身体健康，关于洗头发的时机、频率、姿势等方方面面都需要格外的注意和留心。有的孕妈妈为了避免长发不好洗头的状况，会选择剪短自己的头发。

女性朋友在怀孕之后，身体的各部分都会发生变化，头发也包括在内。随着体内雌激素的增加，头发的生长期延长，所以，孕妈妈的头发在孕期会比未怀孕的时候浓密的多，而且在孕期的时候，孕妈妈的头发出油也是特别的多。由于孕期的护理和清洁是非常重要的，为了干净和健康，很多孕妈妈就在那里担心，到底能不能天天洗头发？

那准妈妈在孕期洗头发都需要注意哪些？

1、洗头发的频率。

其实，洗头的频次与人的健康是息息相关的。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。在没有特殊的情况下，建议孕妇一周洗头2-3次，如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。

2、选择合适的洗发水。

孕期的头部皮肤会比平常更加敏感，为避免不合格的洗发水刺激头皮，影响孕妈和胎儿的健康，一般建议孕妇选择那些天然的性质温和的洗发水和护发产品，这样能够有效减少对头皮的刺激。怀孕前用什么品牌的洗发水，如果发质没有因为荷尔蒙的改变而发生太大的改变，最好继续延用，突然换用其他品牌的洗发水特别以前从未使用过的品牌，皮肤可能会不适应，造成过敏现象的发生。

3、水温要合适。

孕妇洗头的水温应该在37-40℃左右，37度到40度的水温是比较合理的，太冷太烫都可能会对头皮造成损伤，千万不能直接用冷水洗，也不适合冷水、热水交替洗。

4、洗头发的时间。

很多准妈妈由于白天工作忙碌所以总喜欢选择在晚上或者早晨洗头。　对于职场孕妈来讲，白天工作、活动忙不过来，难得晚上有空可以舒舒服服洗个头。但是对于孕妈妈来说，早上晚上洗头发的话，特别容易感冒不说，而且如果不小心吹风的话，还会导致大小关节疼痛。

5、洗头发的姿势。

如果孕妈妈留的短发，可以选择坐在高度适宜，能让膝盖弯曲成90度的椅子上，头部前倾清洗；如果孕妈妈留的长头发，最好在有靠背的椅子上，请家人帮助清洗。有条件的话，可以选择去附近的美发店去洗头，但是一定要带自己的洗发水，因为理发店的洗发水的质量不清楚。

6、吹风机的使用。

洗完头发之后，头发湿漉漉的着实是不舒服，用吹风机的话又担心辐射的问题。其实有些吹风机吹出的热风，含有微粒的石棉纤维，会通过孕妈的呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘而进入胎儿体内，对胎儿有了不利的影响。孕妈妈最好的选择是用干发帽或者是干毛巾来弄干头发。