孕妈妈在孕晚期上厕所该选择蹲厕还是坐厕

• 2020-10-08 08:57
• 济南齐鲁花园医院
• 妇科

随着胎儿一天天长大，孕妈妈们的肚子也一天天的大了起来。伴随着临盆的日子一天天的逼近，孕妈妈们的肚子都已经圆鼓鼓的了。挺着个大肚子，不管做什么事情都不方便，尤其是上厕所，简直成了孕妈妈们最头疼的问题。到了怀孕晚期，宝宝在肚子里动来动去，孕妈妈们在上厕所的时候，生出宝宝的新闻已经屡见不鲜。于是孕妈妈们上厕所就非常担心，万一一不小心宝宝出生怎么办？

首先，对于孕妈妈们在蹲厕和坐厕的选择上，其实不必太过担心和纠结，只要孕妈妈自己觉得舒服，不管是哪一种方式都是可以的。

对于蹲厕来说，孕妈妈长时间的保持下蹲的姿势，会影响到胎儿在孕妈妈腹中的体位，极有可能造成宝宝在子宫内缺氧。在家里的话，尽量选择坐厕，这样就不用担心压到宝宝。但是卫生间及马桶周围一定要采取防滑的措施。如果是在公共场所的话，就尽量的选择蹲厕好一些，这样就可以避免下体和马桶的接触，减少阴道感染的发生率。而且孕妇蹲着上厕所，在一定程度上说，能锻炼盆骨和脚部肌肉。

对于蹲厕，孕妈妈应该注意些什么？

1、最好是选择半蹲的姿势，而且尽量要把腿分开一些，两脚按外八字分开，给自己的肚子留个比较舒适的空位，不至于压到宝宝。

2、蹲厕所的时间一定不要过久，如果时间太长的话，不仅自己双腿会发麻，而且对宝宝也不利。如果真的像便秘一样，必须要蹲久一些的话，建议蹲一会就稍微直起身休息一会，调整一下姿势再继续。

3、可以选择一个支撑物，例如，放一把半身高的椅子在准妈妈面前，妈妈们上厕所时，可以将上半身趴在椅子上作为支撑，以减少双腿的支撑力度。

4、孕妈妈们在怀孕晚期，极易出现体力不支的情况，这会就可以借助折叠式的坐便椅，既干净卫生，又携带比较方便。

有孕妈妈担心，在上厕所的时候如果太用力的话，会把宝宝生出来。其实，虽然便秘的通道与分娩的通道并非同一通道，但便秘的时候用力收缩确实会引起子宫的收缩，所以，孕妈妈们平常一定要多喝水，多活动，多吃高纤维的蔬果，养成定时排便的习惯，缓解便秘。同时，如厕时尽量有家人陪同在外，一旦发现紧急情况可以及时处理。

孕妈妈们上厕所，卫生纸的选择也是相当关键的。孕妈妈们在选择卫生纸的时候一定要注意以下几点：

1、看纸的色泽，纯木浆制造的卫生纸是没有任何添加剂的，颜色应该是自然地象牙白，纹理也比较均匀，如果颜色过于白的话，则是添加了可以致癌的荧光增白剂。

2、一定要看卫生纸包装上是否标有卫生许可证号、厂名、厂址、执行标准和生产日期、保质期，确保购买的卫生纸为合格的产品。

3、一定不要图一时的便宜，去购买到假冒伪劣的产品。比较便宜的卫生纸一般都不是纯木浆制造的。

4、孕妈妈们可以选择母婴专用的卫生纸，这种纸一般都比较柔软，而且没有添加剂，比较适合孕妈妈们。