女性朋友在怀孕期间可以喝茶吗

2020-10-08 09:47
济南齐鲁花园医院
妇科

茶文化是中国特有的一种文化，很多人都比较喜欢喝茶，喝茶成为很多人的一种生活习惯。茶的种类繁多，不同茶有着不同的功效。人们在平时生活中，可以根据自己的个人喜好及需求来选择不同品种的茶。但是，很多人说女性怀孕之后就不能喝茶，会对孕妇及胎儿的健康产生一些不好的影响。事实真的如此吗？女性朋友在怀孕期间可不可以喝茶？下面我们就一起来了解一下。

女性朋友在怀孕期间可以喝茶吗？

茶叶中富含蛋白质、维生素、芳香油、茶多酚等营养物质。有相关研究证明，茶多酚这种物质具有很强的抗自由基作用，可以有效的延缓人体衰老的进程。茶叶中丰富的维生素C，对于孕妇的健康及胎儿的发育都是非常有利的。茶叶中的茶素具有降血脂、增强血管韧性的作用，对于牙齿也有很好的保护作用。

一般来说，孕妇是可以喝茶的，但是一定要适量，不能多喝。因为茶叶中除了含有营养成分，还含有一定量的咖啡因，咖啡因具有一定的兴奋作用，如果饮用过多的话，反而会导致孕妇及胎儿都比较兴奋，对胎儿的生长发育产生不利的影响。与此同时，茶叶中的鞣酸会在孕妇体内形成一种新的物质，如果孕妈妈长期饮用浓茶，不仅会导致孕妇出现贫血，甚至还会使胎儿患先天性缺铁性贫血。所以，孕妈妈一定要适量饮茶。

孕妇适合喝哪些茶？

绿茶

绿茶中不仅含有丰富的维生素C，而且含锌量也是非常高的，锌元素对于胎儿的生长发育起着非常重要的作用。而且对于孕妇来说，多喝率差还能够加强心肾功能，促进血液循环、帮助消化，从而有效的预防妊娠期水肿。

菊花茶

菊花茶是一种不含咖啡碱的茶，而且菊花茶还可以有效的舒缓疲劳，清肝明目。对于孕妈妈来说，怀孕期间情绪大多比较烦躁，多喝菊花茶有很好的镇定作用。

玫瑰花茶

准妈妈在怀孕期间，喝些玫瑰花茶对母体及胎儿都是比较好的。玫瑰花茶本身是一种具有美容功效的花茶，其中含有丰富的维生素C，对于孕期对于维生素C的需求有很好的补充作用。而且玫瑰花茶还可以有效的促进人体对于铁质的吸收，从而可以有效的避免胎儿及孕妇贫血的情况。

薄荷茶

孕妈妈在孕期，往往都会产生比较强烈的妊娠反应，而薄荷茶中的薄荷精、单宁等成分，可以有效的消除疲劳、缓解压力，对于妊娠反应有很好的缓解作用。