备孕时没有吃叶酸怀孕后再吃还管用吗
- 2020-10-08 09:40
- 济南齐鲁花园医院
- 妇科
想要孕育一个健康、优质的宝宝，爸爸妈妈们在备孕期间需要准备什么呢？孕前健康检查、戒烟戒酒，改变生活习惯等等。而且备孕期间是要进行叶酸的补充的，一般情况下还要提前三个月进行补充。这样可以有效的预防胎儿神经管畸形的发生、减少准妈妈患先兆子痫的风险、降低妊娠高脂血症发生的风险等。但是并不是每个准妈妈都是在准备充分的情况下，迎接小生命的来临。有些准妈妈则是意外惊喜，因此有些准妈妈就会有这样的担心，就是已经怀孕了，再吃叶酸还来的及吗？
叶酸的作用
叶酸对细胞的分裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕对于胎宝宝来说，是不可或缺的营养素。在孕早期的3-6周是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，在第8周的时候脑细胞增殖迅速，最容易受到致畸因素的影响。如果孕妈在这个时候缺乏叶酸，就容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑儿的发生率。因此如果在这个关键的时间进行叶酸的补充的话，可以使胎宝宝患神经管畸形的危险减少50-70%。
备孕时没有吃叶酸怀孕后再吃还管用吗
虽然现在计划生育的育龄夫妇越来越多，但意外怀孕的仍不少。宝宝不期而至，让准爸妈的又喜又惊。喜的是将要为人父母，惊的是，听说孕前就要吃叶酸片，那现在怀孕了再吃的话还有用吗？
很多意外怀孕的准妈妈，在医院进行检查后，医生也是会给开叶酸的。这是因为孕前没有进行叶酸的补充，只要是在孕3月以内，还是有必要吃叶酸片的，再补充仍然是有用的。
不过，即便孕前没有吃叶酸，对胎儿影响也不大。这是因为， 叶酸广泛存在于各类水果和新鲜蔬菜中，象莴苣、菠菜、番茄、胡萝卜、橘子、草莓、樱桃、香蕉等；还有动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类；豆类、坚果类食品等。平时只要注意饮食均衡，多吃富含叶酸的食物，就不用担心因缺乏叶酸伤害到意外报到的胎儿了。
但如果怀孕后没能及时的补充叶酸，也无须过多的担心。可以在孕期多吃些新鲜的蔬菜水果，放松心情，注意休息。并且做好产检，在出现不适后及时就诊，以确保胎儿的健康发育就好。
孕妇叶酸补充越多越好吗
还有些孕妇心里想，既然叶酸这么好，我就从备孕到胎儿出生一直补充叶酸。这样做，也是没有必要的，在怀孕后3个月之后，没有作用了。
而且过量摄入叶酸不但起不到预防胎儿畸形的作用，反而容易导致孕妈缺锌。如果持续缺锌，容易使得宝宝痴呆。有些准妈妈不但服用叶酸片，还食用各种营养品，如孕妇奶粉、多维片等。多维片和某些孕妇奶粉里本来就含有叶酸，如果只单纯吃一种多维片或只喝孕妇奶粉，一般对于准妈妈来说是安全的。但是，如果同时又服用叶酸片，就可能过量了。
国家卫生部门的专家建议，孕妇的叶酸摄入量为0.4毫克/天，如果是有神经管畸形家族史的孕妈，就要咨询医生，适当加量了。
温馨提示：孕妇补充叶酸，最好选购药字号叶酸，不建议购买保健品叶酸。因为国家对于药品，是有很严格的质量管控的，一种药品上市，要有动物实验和临床试验，临床试验还要做3期，然后国家验收后才能生产销售，保健品的叶酸，管控相对来说，就宽松多了，质量上肯定比不上药品叶酸了。
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