月经过少是怎么引起的如何预防

月经过少系由精血衰少，血海不盈，或者痰阻瘀滞，血行不畅，致使经期虽准，但经量较正常明显减少，或者经期不足2天经量少的月经病，又称为“经量过少”。如果偶见一次经量减少，或者绝经期妇女出现渐次减少，可不作病论。

月经过少的原因

(1)血虚以素伤于血或者久病耒愈或堕胎多产致营血亏虚，或者饮食劳倦，思虑伤脾，脾虚化源不足，致血海不满或满溢不多而致月经量减少。

(2)肾虚多因体质纤弱，肾气不盛，身体发育障碍，胞宫发育迟缓所致。也有流产手术损伤冲任，耗伤肾精，精血不足以致经量渐少。

(3)血寒因经行产后摄生不慎，寒邪内侵，气血运动受阻，导致经行不畅，所下涩少，致成经少者。

(4)血瘀多因情志优恙．肝气抑郁．气机不利，血为气滞．冲任受阻所致。也有经期或产后余血未净，外受寒凉．或内伤生冷，血为寒凝j或误服寒凉收涩之剂，余血内留，壅阻胞脉，冲任受阻所致。

(5)痰湿因宿有痰湿，气机阻滞，气血运行不畅，经血下行受阻，致经血量少。

月经过少的症状表现

(1)血虚月经量少或者点滴即净，色淡，头晕眼花，心悸无力面色萎黄，下腹空坠。舌质淡，脉细。

(2)肾虚经少色淡，腰酸膝软，足跟痛，伴有头晕耳鸣，尿频。舌淡，脉沉细无力。

(3)血寒经量过少、色暗有块、排出不畅，或小腹冷痛而得热则减．舌质正常或淡苔白，脉紧或沉弱。

(4)血瘀经少色紫，伴有小血块．小腹胀痛拒按，血块排出后痛减。舌紫暗，脉涩。

(5)痰湿月经量少，色淡红，质黏腻如痰，形体肥胖，胸闷呕恶，带多黏腻。舌胖，苔白腻，脉滑。

怎么预防月经过少

(1)要做好避孕工作，避免多次人流。

(2)适应环境变化。女性月经受复杂的神经内分泌系统调节，主要由中枢神经系统、垂体、卵巢及子宫共同完成，其中任何—个环节出问题都会使月经周期和月经量发生变化。因此，如果女性所处环境发生改变，应当及时调整情绪，如果服用了药物影响月经，可以在医生指导下通过饮食或者日常护理等方法调理身体，使月经恢复正常。

(3)月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，要多饮水，摄取富合纤维素的食物，保持大便通畅。月经期间可以通过喝红糖水调理身体。

(4)如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良的影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

(5)除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，尤其是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯．注意保暖避免受凉。

(6)女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，尤其是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。要选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

(7)中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而导致经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，从而造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

月经过少是怎么引起的 如何预防