为什么孩子5岁60斤医生却说营养不良
- 2020-10-12 10:55
- 济南齐鲁花园医院
- 儿科
病例分析：5岁的皮皮，身高只有1.04米，体重却飙升到了30公斤，已经严重超标。皮皮妈妈说：“皮皮从小就能吃，一直都较胖。”妈妈担忧孩子营养过剩。结果到医院检查，医生却说：“你家孩子，这是营养不良啊！”（摘自网络）
为什么孩子5岁60斤医生却说营养不良
其实，瘦小的孩子可能会有营养问题，肥胖的孩子也同样会面临营养问题，吃得多不一定就吃得全。胖子只是脂肪过剩，不代表其他必需的营养物质，就摄入充足了。相反，胖子可能由于吃太多糖、脂肪，他的胃被高热量垃圾食物占据，反而更可能营养结构失衡，导致营养不良。
像皮皮这种肥胖型营养不良还是比较少见的，大多数孩子营养不良的表现是偏瘦小，营养不良不仅仅是体重的不正常，它还会影响到全身功能。
首先表现为不爱吃饭、挑食，这是消化功能的减退；其次，抵抗力比较差，动不动就感冒；耐力会减退，跑一跑就跑不动了，心脏功能衰退，有些肝功能也会有异常；孩子上课注意力不能集中，人容易倦怠。
很多家长非常在意微量元素够不够。其实，营养不良和微量元素缺乏是“狼狈为奸”，营养不良会造成锌、铁、维生素A、维生素D、维生素B等的缺乏，从而造成一系列的症状。同时，微量元素的缺乏也会加重营养不良，形成恶性循环。
是否存在营养不良可先做个自测
3岁以下儿童会定期到医院儿科做体检，发现营养跟不上，医生会有所提醒。但学龄期的孩子往往不会定期到医疗机构体检，营养不良问题容易被忽视。因此，对于宝宝是否存在营养不良的问题，家长可在家先做个自测。
体重低于同身高、同性别儿童体重的3%，身高低于同年龄、同性别儿童身高的3%，或者1月内体重下降超过5%，这些都可能存在营养不良，还有就是饮食习惯不健康的小胖子，家长们也要注意。
如何预防宝宝营养不良
1、加强营养
如果条件允许，妈妈最好坚持母乳喂养，以预防宝宝在婴儿时期过于消瘦。特别是对于早产儿来说，由于其先天发育不足，喂哺困难，另一方面对营养的需求量又相对较高，更应强调母乳喂养。
而对于母乳不足或无母乳的妈妈，应给宝宝多吃含优质蛋白的代乳品（牛、羊奶、豆浆、鱼肉等），而不是单纯以淀粉类食品，如炼乳或麦乳精来喂养宝宝。年龄稍大的宝宝则应注意食物成份的正确搭配，适当摄入肉、蛋、豆制品等，补充足够的蔬菜。
2、品种多样食物互换
在满足生长发育所需能量和营养素需要的基础上，进行食物互换，做到食物多样，适时调配，营养与口味相结合。谷薯类包括米、面、杂粮和薯类，可用杂粮或薯类替代部分米或面，避免长期提供一种主食。
禽肉与畜肉互换，鱼与虾、蟹等互换，各种蛋类互换。优先选择水产类或禽类，畜肉以瘦肉为主，少提供肥肉。每周提供1次动物肝脏，每人每次20-25g。每天1-2个鸡蛋，各种蛋类互换，烹调方式多样等。
3、天天蔬果乳
每天提供至少三种以上新鲜蔬菜，一半以上为深色蔬菜，如菠菜、西红柿、胡萝卜、南瓜、紫甘蓝等；每天提供至少一种新鲜水果；每天提供奶类及豆类食品。
3、重视锻炼
对于可以自由活动的宝宝，妈妈不妨选择一个好天气，将宝宝带到室外锻炼身体，多呼吸新鲜空气、多晒太阳，以帮助宝宝增强体质。通过适当的体格锻炼增强宝宝对抗疾病的能力，促进对营养物质的消化吸收，运动过后保证充足睡眠，这样才能远离营养不良。
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