怀孕后叶酸和钙片有必要一直吃到分娩吗
- 2020-09-30 13:49
- 济南齐鲁花园医院
- 妇科
怀孕期间孕妇补充一些维生素是很重要的，不仅对母体有好处还能及时给胎儿补充营养，维生素包括叶酸、铁、碘和钙。今天我们来说说叶酸和钙，那怀孕后叶酸和钙片有必要一直吃到分娩吗。
叶酸
叶酸是维生素B的一种，特别是维生素B9，是水溶性B族维生素，为机体细胞生长和繁殖必需的物质。所以对孕妇来说，叶酸作为饮食的一部分或补充尤为重要。
这是因为发育中的胚胎需要叶酸来预防一些出生缺陷，比如神经管先天缺陷，这种缺陷会影响大脑和脊髓。
孕妇什么时候开始补充叶酸
一般来说,孕前3个月开始补充最佳,对于胎儿来说，孕期头三个月是神经系统发育的高峰阶段，按时服用叶酸可以降低胎儿患上神经管缺陷的可能性，而且也有利于胎儿脑部的发展。
怀孕三个月以后可以通过食补来补充叶酸，含有叶酸的食物包括绿叶蔬菜、坚果、豆类、柑橘类水果等。
孕期什么时候开始补钙
众所周知，钙在维持骨骼系统方面起着重要作用，除此之外，钙在人体中还有许多其他重要的功能。钙是细胞间通讯和肌肉收缩所需要的矿物质之一。如果你缺钙，你的身体会把矿物质从骨头里抽出来弥补缺钙。
通常情况下，补钙应该在妊娠早期就开始。考虑到钙对于胎儿骨骼和牙齿的健康发育至关重要，孕妇不应该缺钙。然而，在怀孕期间是否需要补充额外的钙片，则需要视孕妇的身体情况而定，并不是所有的孕妇都需要补充额外的钙片。
怀孕后叶酸和钙片有必要一直吃到分娩吗
从怀孕开始就需要给孕妇补充维生素了，具体还要视孕妇的身体状况来定，如果孕妇缺钙以及叶酸严重并且一直贯穿整个孕期，当然有必要一直吃到不需要为止，但要注意适量补充，如果过量反而会引起孕妇的不适。
如果孕妇身体状况良好，平时就可以通过食补的方式来补充相应的维生素。
叶酸和钙能一起吃吗
不建议叶酸和钙片一起吃，因为这两者吃的时间不一样。叶酸是什么时候吃都可以，但是钙片最好是在晚上饭后半小时服用，此时身体吸收钙质效果会更好。叶酸一般白天吃就可以的，钙片的话晚上吃吸收比较好的，睡觉前吃都是不错的。
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