患下肢静脉曲张在生活中要注意什么

• 2020-10-12 08:28
• 济南齐鲁花园医院
• 中医科

下肢静脉曲张是指下肢浅表静脉发生扩张、延长、弯曲成团状．晚期可并发慢性溃疡的病变。长时间站立后足背和小腿上的表浅静脉发生扩张、迂曲，好像爬着的几条迂曲的蚯蚓。这是中年人常见的一种血管疾病。患病后，病人常感下肢沉重、发胀、疼痛和疲倦，有的皮肤变暗、色素沉着、发痒。此病还容易合并下肢慢性溃疡、湿疹、静脉炎及血栓形成等。

下肢轻微的静脉曲张是无痛无害的，但却影响腿部美观，尤其是夏天。而锻炼小腿肌肉既能舒缓静脉曲张．又能阳止病程恶化。因为人的小腿肌肉是—个辅助血泵，能帮助静脉把血液泵回心脏．可减慢静脉曲张发展。如骑脚踏车、步行和游泳均能强化小腿肌肉的这种功能。另外，晚上睡眠时要将双脚微微垫起，以促进双脚血液流动，舒缓静脉的压力。

对于中度的静脉曲张，常见的保护疗法是在曲张部位打上弹力绷带，弹力绷带从足跟向上至胭窝缚缠，松紧要适宜，不要影响血液循环，活动时肢体不感到胀麻。还可使用锦纶弹力长袜，限制浅静脉扩张，使曲张的静脉处于萎缩状态。适当休息，多抬高患肢，避免站立过久。坐时双膝不要交叉过久．以免压迫、影响腘窝静脉回流。

我院特邀请山东省中医院周围血管病科主任医师秦红松教授定期来我院坐诊，为周围众多静脉曲张、脉管炎、老烂腿、糖尿病足等患者带来了福音。

坐诊地点：济南齐鲁花园医院病房楼1楼中医康复理疗科专家门诊，需要提前预约，每次30个预约号，按预约就诊，预约者优先。咨询预约电话：0531-88915278，还可加微信预约咨询（13127141858手机号微信号同号）

如果静脉曲张合并小腿溃疡．要注意抬高患肢，并用生理盐水或用3％硼酸水湿敷。若合并湿疹常并发感染，可给予抗生素，控制感染。嘱病人卧床休息，穿弹力袜，同时及早手术治疗。除此之外，在日常生活中还应注意以下几点。

(1)每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，但不可使用400℃以上的热水长时间泡脚。忌用冷水洗脚。热水洗脚能消除疲劳，又利于睡眠．更能活血化淤。

(2)每晚自我检查小腿有没有肿胀情况，睡前将腿垫高，并保持最舒适的姿势，千万不要因此而让腿部僵直，这样会适得其反。

(3)保持脚及腿部清洁，避免受外伤造成皮肤破溃。若腿部皮肤出现干燥现象，要遵照医师嘱咐涂药。

(4)避免长时间站或坐，要常做腿的抬高、放下运动，或适当走动：如果情况允许，每日要躺下数次，将腿抬高高过心脏的姿势，这样能促进腿部静脉循环。另外，腿部按摩也能帮助静脉血回流，即两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉。

(5)坚持穿弹力袜，并保持弹力袜的清洁，随时更换失去弹性的弹力袜。养成每日穿弹力袜运动腿部1小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。

(6)肥胖的人应适当减肥．不能超重，因过重也会增加腿部静脉负担。

(7)饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，也可进食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可进食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。