刮痧部位颜色越深效果越好吗
- 2020-10-12 09:03
- 济南齐鲁花园医院
- 中医科
刮痧是中医传统疗法之一，它可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。很多人以为刮痧一定是刮得越黑越好，刮得“惨不忍睹”才是最高境界。是身体内火气和毒素排出的表现，然而真的是这样吗？刮痧部位颜色越黑越好吗？下面让我们具体来看看吧！
刮痧
刮痧是中国人古老的智慧，是一种有效的排毒方式。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮到体表，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。
刮痧是以中医皮部理论为基础，是运用边缘光滑的汤匙、铜钱、硬币或刮痧板(牛角、玉石、砭石等)，蘸取一定的介质，在皮肤相关部位顺序重复刮拭，使皮肤局部出痧，从而达到疏通经络、活血化淤之目的。
中医强调，刮痧首先要辨证施治，相对的适应证包括感冒、发烧、中暑、肠胃病、肩周炎、颈肩背痛等部位，而且对应不同的穴位，部分疾病还要结合药物治疗，因此刮痧前建议到医院咨询医生。
刮痧部位颜色越深效果越好吗
刮痧属于一种刺激疗法，如果操作不当，如刮痧的部位、刮痧的力度、刮痧的时间掌握不当，不但达不到治疗保健的目的，还可能加重病情或者引起其他的不适。
刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。
而且一般情况下，由于每个人的体质不一样，有些人刮痧之后，颜色会比较浅，有些人刮痧之后，颜色会比较深。血瘀之证出痧多，实证、热证出痧多，而虚证、寒证则出痧少；服药过多者，特别是服用激素类药物的人不易出痧；肥胖与肌肉丰满者也不易出痧；室温较低时出痧往往也不明显。因此，如果一味追求出痧而使用重手法或延长刮痧时间，最终只会伤害身体。
刮痧并非时间越长越好
很多人在刮痧时不很在乎时间长短，其实，时间掌握是刮痧功效好坏的一个重要环节。专家建议，每个部位一般刮15-30次，以3-5分钟为宜；局部病变或者局部保健一般在20-30分钟之间，全身整体刮痧宜在40-50分钟之间。此外，刮痧不能来回刮，而是要由上向下，由内向外，应单方向刮拭。另外，由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为5-7天左右，再进行第二次刮痧。
温馨提示：刮痧后别太快洗澡治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。刮痧出痧后最好饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息15-20分钟。
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