中风患者应该多练太极

• 2009-04-15 09:41
• 本站原创
• 佚名

    在春天的公园里，经常可以看到老人安静、祥和地打着太极拳。太极作为一种传统的中国锻炼之术，要求耐力、专注和良好的身体协调性。近年来，它对健康的益处也不断被发现。近日，美国伊利诺伊州大学教授、物理治疗室主任克里斯蒂娜·钱完成的一项最新研究证实，中风后患者应该多练太极，以提高平衡能力。

　　在临床上，中风患者经常会出现站立或行走时难以保持平衡的情况。这是因为中风导致大脑受损，伤及平衡感应器，因而容易跌倒或受伤。在本项研究中，研究人员挑选了中风后6个月的老年患者，其身体灵活性和平衡能力都出现了问题。一半患者被要求每天练1小时太极，持续12周。另外一半则每天做一些常规锻炼，同时还要参加一些中风常识的教育课程。在研究结束时，每天练太极的患者在站立平衡方面有了极大改善，如左右倾斜时不再跌倒，能在眼睛时闭时睁的情况下，平稳地举起重物，稳定地站在移动、拥挤的公交车上。

　　研究人员还指出，练习太极时往往是一群人在社区里一同进行，这可以帮助患者走出家门，重新融入社会。虽然太极有诸多好处，但专家建议患者在练习前最好能咨询教练，并告知自己的病情，以免发生意外。