立秋后当心慢性病来袭
- 2009-08-13 15:55
- 本站原创
- 佚名
我国民间有谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始，但“秋老虎”还可能导致气温忽高忽低。在这个多变季节，特别要注意保健养生，否则慢性病人在此时容易受到疾病的“袭击”。
与初夏相比，秋天气温和湿度有所降低，气压则有所升高，这就势必影响人体细胞的摄氧量，有心脑血管疾病史的中老年人或是存在心脑血管疾病危险因素的人群要提防保健盲区，做到未雨绸缪，防范发病风险。
慢性支气管炎对气候的变化较敏感。秋季草枯叶落，空气中过敏物质较多，是诱发支气管炎的病因之一。应避免与过敏因素接触。另外保持良好情绪能增强机体免疫力和抵抗力，居室要流通新鲜空气。
人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩。此外，由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，导致胃病的复发。此类病人除了注意保暖之外，应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒。
对老年人而言，应注意保持情绪稳定、起居正常；不要用电风扇直吹身体，空调温度不要调得过低；每天应分多次喝些白开水或绿茶水；适量吃些瘦肉、鱼、鸡蛋、蔬菜、水果等营养丰富的食品，减少高脂肪食品的摄入；不要长时间置身于烈日之下，一旦发现有心脏病、脑血管病发作先兆，要及时送往医院救治。
另外，孕妇则应着重预防昼夜温差变化引起的感冒。
