经常头疼头晕怎么办

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很多人在生活中经常会受到头疼、头晕给身体带来的困扰,如,常会感觉身体乏力疲惫、记忆力差、遇事易忘、睡眠困难、不安等。对于低血压患者来说常会出现胸部不适、心悸、食欲不振、恶心呕吐等表现。如果不及时治疗和改善头疼头晕的话,将会严重影响生活质量。

头疼、头晕除了用药治疗外,在生活中其实还有很多方法让病情得到有效的改善,那么,如何改善头疼头晕呢?以下几点希望对大家都所帮助。

①、在生活中要养成良好的生活习惯,生活节奏上要做到有劳有逸,有规律性生活。

②、避免体位性低血压的产生,在生活中,体位动作变化不要过于猛烈。如果长期间处于蹲位状态的话,起身速度应该缓慢些,尤其是对于中老年人和女性朋友更为重要。每天起床时,为了避免出现头晕、眼花,应该在起床前先将四肢稍微活动一下,然后再缓慢下床。

③、生活中一定要保持良好的精神状态,切忌大悲大喜后导致情绪波动明显。

④、饮食结构要合理,低血压患者在饮食上应该多吃具有温脾肾的食物,如生姜、冬瓜、山楂等。能够有效提升阳气的食物有龙眼、公鸡、羊肉等,生活中要多喝水、多喝汤。

⑤、头疼头晕突然发作时,为了减轻疼痛,可采用拇指掐人中穴的方法进行缓解。

⑥、如果发病比较严重,一定要提高警惕,及时要求家人陪同自己去医院就医诊断,接受正确的治疗。


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省市知名医生2025年6月份坐诊安排表
2025年6月13日更新
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所属科室医生姓名所属医院坐诊时间
中医科黄啓金主任山东省中医院每周二上午
超声诊疗科于国放主任山东省立医院每周三上午
中医科梁娜主任山东省千佛山医院(点击姓名查看坐诊时间)
内分泌科宋慧玲主任山东大学第二医院每周一、周三上午
心内科苗伟主任济南市中心医院每周一上午
眼科袁中芳主任济南市中心医院每周一上午
眼科朱伟主任济南市中心医院每周四上午
内分泌科李倩主任济南市中心医院每周二上午
呼吸内科杨蕾主任济南市中心医院每周三上午
消化内科汪素文主任济南市中心医院每周四上午
神经内科李国红主任济南市中心医院每周五上午
生殖医学科张迎春主任济南市中心医院每周五上午
肛肠科纪德辉主任济南市中心医院每周六上午
口腔科李云朋医师济南市中心医院每周二上午
内镜中心专家团成员济南市中心医院每周三、五、六、日上午,胃肠镜
内镜中心王德荣主任济南市中心医院每周六、周日上午,胃肠镜
内镜中心朱靖宇主任济南市中心医院周三或周五上午,胃肠镜
关节外科崔存宝主任济南市中心医院每周一、三、五全天
心脏外科滕熙龙医师济南市中心医院每周四、五、六全天
妇产科张秀玲主任山东中医药大学第二附属医院每周三、四、六全天
心内科刘桂林主任山东中医药大学第二附属医院每周六全天
中医科岳淼主任山东省公共卫生临床中心每周六全天
皮肤科阮振强主任济南市皮肤病防治院每周日全天
坐诊时间及轮班专家会因时间冲突有微调,具体来诊专家请以门诊为准,可提前打电话咨询:0531-88915278
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